Харчування підлітків, поради під час іспитів
У підлітковому віці дівчата та хлопці бачать, як їхні тіла розвиваються, і їх поведінка змінюється: настає статеве дозрівання. LaNutrition.fr дає вам поради щодо кращого управління цими змінами та використання цього періоду життя.
Порушення пам’яті, зниження уваги та концентрації уваги, наслідки віку ... Мозок іноді потребує допомоги, щоб краще функціонувати. Ось 7 харчових добавок, які, як було доведено, підтримують здоров’я мозку.
Незалежно від того, щоб бути на першому місці іспиту, зберегти хорошу пам’ять чи зберегти свої когнітивні здібності, дієта відіграє важливу роль у здоров’ї мозку. Ось продукти, які потрібно частіше класти на тарілку для підвищення мозку.
Реклама та екрани підживлюють ожиріння у молодих людей.
Хочете покращити пам’ять? Прийміть дієту, призначену LaNutrition.fr. У меню серед іншого: корисні жири, холін, вітамін В та залізо.
Дієта, багата фолієвою кислотою, пов'язана з успіхом у навчанні, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Pediatrics.
Пасивне куріння також може пошкодити слух, виявляють дослідження підлітків.
Як можна підвищити пильність і покращити увагу? Контролюючи вміст вашої тарілки! Хімічні вісники мозку, що беруть участь у цих процесах, залежать від того, що ми їмо.
Фізичні вправи, медитація, музика та відеоігри покращують здатність мозку і допомагають нам бути «багатозадачними» в часи інтенсивної концентрації уваги.
Як отримати спокійний сон? Обов’язково споживаючи певні продукти, які дозволять вам живити мозок речовинами, що беруть участь у процесах сну.
Ви можете допомогти своїм дітям покращити успішність у школі, добре підібравши їжу.
Також виявити
Незалежно від того, щоб бути на першому місці іспиту, зберегти хорошу пам’ять чи зберегти свої когнітивні здібності, дієта відіграє важливу роль у здоров’ї мозку. Ось продукти, які потрібно частіше класти на тарілку для підвищення мозку.
Ось 5 порад, які можуть допомогти вам навчити своїх дітей хорошим звичкам.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
У підлітковому віці дівчата та хлопці бачать, як їх тіло змінюється і поведінка змінюється: настає статеве дозрівання. LaNutrition.fr дає вам поради щодо кращого управління цими змінами та використання цього періоду життя.
Оскільки ніколи не рано починати добре харчуватися, LaNutrition.fr дає вам цінну пораду щодо того, як адаптувати свої рекомендації щодо харчування та вибрати правильну суміш та дитяче харчування.
Ви хочете дитину? Покладіть шанси на свою користь, оптимізуючи свою родючість. Багато досліджень показують, що дієта відіграє важливу роль у фертильності. LaNutrition.fr розповідає, яку дієту прийняти, щоб мати дитину.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.