Харчування; Пілатес 64
Кардіо
Робота/Здоров’я - правильний баланс
Програма харчування
Втрата ваги
ЯМ
"Маленька сестра здоров'я"
Трохи солодкий смак, гарний помаранчевий колір, але також чудовий глікемічний індекс: батат виглядає як великий бульба.
Цю зиму регулярно включати в меню!
Очистіть там шкірку в останній момент, щоб уникнути окислення, і ми віддаємо перевагу їй важку, тверду і без плям.
П’яний антиоксиданти і споживаються регулярно, це зміцнить і захистить від серцевих захворювань та раку.
каротиноїди; відповідає за свій помаранчевий колір і попередники вітаміну А, сприяють підтримці гостроти зору та краси шкіри, а також сприяють підтриманню кислотно-лужного балансу організму. Забезпечуючись марганцем та калієм, він залишається великим джерело вітаміну В6 (утворення еритроцитів, зменшення втоми, регуляція гормональної активності тощо)
Переважно вибирайте органічні, просто почистіть їх під водою перед тим, як готувати.
Існує 500 різновидів .... Найпоширеніші
LA BLANCHE найменш солодкий (цегляно-червона шкіра та біла м’якоть) різновид із-за кордону.
НАЙОКСИДЮЮЧА ФІОЛЕТА (шкіра фіолетового кольору, а м’якоть упакована антиоксидантами)
Найпоширеніший ОРАНЖЕВИЙ (його шкірка оранжева, та, яку ми знаходимо на наших кіосках)