Харчування позитивного - зосередження уважності - навчання - життя - навчання
як мені йти по світу?
Відкритий, допитливий, впевнений у собі та доброзичливий? Знаходження позитивного чи негативного? Чи можу я ставитись до себе доброзичливо, навіть якщо щось пішло не так добре, чи я суджу себе довго після цього? Чи пам’ятаю я один неприємний випадок чи чотири-п’ять нейтральних до позитивних переживань увечері? Чи легко мені сприймати дрібні позитивні речі, точніше, ні? Все, що ми думаємо, говоримо та робимо, формує наш мозок .
Тренування мозку
Ми навчаємо підходу уважності, який називається "Єдина уважність". Цей підхід охоплює різноманітні прийоми, які ми можемо навчитися, щоб вони були схожими на інструменти в нашій властивій "наборі інструментів". "Живлення позитивного" - одна з найкращих основних технік, яка пропонує широкий спектр можливостей для тренування нашого розуму, а отже, і мозку, завдяки чому ми все більше і більше формуємо базову позицію, яка називається:
"Склянка наполовину заповнена!"
Вправа з доктором. Рік Хенсон
Дуже ефективний і проти. Вправа на стійку уважність, щоб змінити мозок, який самоконтролюється, на більш позитивне ставлення. Якщо найближчі свята викликають більше дискомфорту, ніж приємні думки та почуття, ЗАРАЗ зараз хороший час, щоб розпочати вправи. P.S. Рік Хенсон - НЕВРОЛОГ в галузі "Підключення мозку до щастя". Відео триває 13:45 хв.
Доброта зараз!
З нагоди "міжнародного тижня доброти" з 12 по 18 лютого 2017 року ми зібралися з багатьма однодумцями, запланували кампанії, а також створили домашню сторінку, на якій ви завжди можете знайти ідеї щодо того, як можна самостійно розпочати тренування власного розуму, і в той же час приносити радість іншим. Приємного перегляду!
Коли вам хочеться залучитись до потенційних дій, надішліть нам свій номер мобільного, і ми додамо вас до нашого списку розсилки. Таким чином, ви будете проінформовані про планування наступної кампанії і зможете взяти участь, якщо це зручно! Наступний "Міжнародний день доброти" - це завжди:) .