Харчування Шарлотта де Бутейєр
Гарне харчування
Наше суспільство змінилося і наша поведінка змінилася. На жаль, як і в усьому, якщо це зручніше, це може призвести до ризикованої поведінки для нашого здоров'я.
Що можна вважати джерелом переваг, необмежений доступ до їжі в будь-якому місці і в будь-який час доби і ночі, а також відсутність фізичних вправ (розділених на 2 на 200 років) у зв'язку з цим все багатшим, солодшим і жирним споживанням до так званих обезогенних форм поведінки.
З іншого боку, все більше і більше людей із ожирінням та надмірною вагою. Якщо додати на 90 хвилин менше сну, ніж частково, до телевізора, встановленого зараз у всіх домогосподарствах, ви отримаєте високий відсоток французького населення з хронічними захворюваннями.
Це швидко і легко, навіть не підозрюючи про це, наприклад, 4 додаткові шматочки цукру (або його еквівалент) на день, і це на 3 кг більше на рік у масштабі, який в кінцевому підсумку перетворюється на діабет, оголошений через кілька років. Франція сьогодні знаходиться на 4 місці серед людей, які страждають ожирінням або надмірною вагою.
"Хороше меню краще, ніж хороший рецепт"
Відома цитата Жана Ростанда
Жодна дієта не підходить і діє для всіх, як нас вчив професор Жан-Роберт Рапін, не всі ми маємо однакові смаки чи однакові схильності, лише правила здорового харчування діє для всіх.
Ці рекомендації повинні бути адаптовані до вашого способу життя, навіть якщо методи Катерини Кусмін або дієта доктора Сейняле залишаються основою здорового харчування.
Однак принципово дотримуватися поняття задоволення, і я, якщо це необхідно, супроводжуватиму вас при зміні дієти, особливо пристосованим засобом - гіпнозом, цінною допомогою в управлінні харчовою поведінкою, булімією чи простою залежністю.
Хід сесії
Ми разом робимо підсумки вашого способу життя, щоб адаптувати його до ваших бажань, задоволень та потреб.
Втрата ваги, примус, просто блокування енергії або покращення здоров’я.
Якщо ви хочете дізнатись більше про харчування, відвідайте дружній, дуже інформативний сайт: www.Lanutrition .fr
Що таке мікро-харчування ?
Новий харчовий підхід, заснований на наукових дослідженнях. Йдеться про індивідуальне харчування, здатне заповнити кожну людину харчовими дефіцитами, які заважають нормальному функціонуванню організму. Ці недоліки встановлюються на підставі описаних симптомів та харчових оцінок, коли це необхідно.
Цей новий підхід базується на спостереженнях, що всі ми унікальні, що потреби всіх не однакові, що у нас не однаковий метаболізм. Крім того, ми не харчуємося по-різному залежно від нашої особистості та нашої історії, і навіть різноманітне та збалансоване харчування не завжди може забезпечити кожного необхідними для здоров’я мікроелементами. Ця наука виконує як лікувальну, так і профілактичну роль.
Мікроелементи - це вітаміни, мінерали, антиоксиданти, такі як вітамін С, амінокислоти, такі як триптофан, незамінні жирні кислоти, такі як омега-3. Між нашою їжею та поверхнею клітин є зони переносу, які можуть спричиняти слабкі сторони та які харчові добавки підтримають, залежно від профілю кожного.
Мікро харчування набуває першорядного значення травній сфері зі слизовою оболонкою кишечника, інакше званою «мікробіотою», яка є імунною системою кишечника; до систем захисту клітин, які сьогодні, внаслідок бідності наших ґрунтів та продовольства, відчувають дефіцит пального; до стільникового зв'язку, до мозку ...
Для цього вона рекомендує антиоксиданти, які вловлюють вільні радикали (відходи клітинного метаболізму, які в іншому випадку прискорюють процес старіння, атакуючи наші тканини та нашу ДНК, дотримуючись кислотно-лужний баланс; якість сну регулюється завдяки мозковому гормони, якість і кількість яких частково залежать від попередників мікроелементів ...