Харчування, що готує здорове харчування на роботі - харчування в БГМ
Представляємо: Приготування їжі
Смачні страви на ваш смак, доступні цілодобово і приготовані в найкоротші терміни: попереднє приготування - це практично, смачно та корисно. Це робить приготування їжі улюбленим методом приготування страв із харчування та фітнес-блогерів. Здається, попередньо кухарі без зусиль вигадують обід та вечерю до 14 днів всього за три години. Ми покажемо вам, як ви можете здорово пережити робочий день, готуючи їжу на роботі.
Здоровий сорт з коробки
Назва говорить про все: під час приготування їжі на робочому місці готують багато різних страв, щоб заощадити час. Домашній холодильник стає раєм для попереднього приготування їжі. Оскільки в модульній системі ви можете створювати різні страви з основних інгредієнтів. Їжа має тривалий термін зберігання в холодильнику та морозильній камері. Повна страва поставляється в коробці. Тож ви зможете насолодитися обідом наступного дня. Як варіант, окремі інгредієнти також можна зберігати окремо, готові. Таким чином враховуються індивідуальні уподобання або будь-яка нетерпимість сім’ї та друзів.
Готуйте один раз - насолоджуйтесь три рази: заздалегідь спланувати страви з точним списком покупок - ось що робить концепцію настільки ефективною. На робочому місці готову їжу потрібно лише розпакувати.
Приготування їжі на роботі
Миски зручно готувати. Тому що тут всі інгредієнти поставляються в одній ємності. Різні продукти також доповнюють один одного за смаковими якостями. Склад відповідає загальновідомому шаблону підготовки: чаша завжди складається щонайменше з трьох основних інгредієнтів. Улюблені начинки також вдосконалюють вашу миску.
Інгредієнти для двох прийомів їжі
- 150-200г кус-кусу
- 1-2 авокадо
- Жменя помідорів
- Половина огірка
- Сир фета (
150г)
Свіжі спеції (Петрушка або коріандр)
Індивідуальні додаткові послуги: Капуста (наприклад, з квасолі мангуста), ядра, горіхи
підготовка
- Покладіть кус у миску, додайте в 1,5 рази більше гарячого бульйону, перемішайте, накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин. Час від часу перемішуйте.
- Тим часом наріжте інші інгредієнти невеликими кубиками.
- Коли кускус закінчиться, перемішайте все в мисці.
- Їжте безпосередньо або зберігайте у коробках як ціле блюдо.
ПОРАДА: Не вмивайте фету негайно. Нехай вся чаша охолоне - її можна тримати кілька днів у холодильнику. Складіть фету щойно перед вживанням.