Харчування TCM, якщо ви хочете мати дітей
Мене дуже часто пацієнти запитують про правильний раціон, коли вони хочуть мати дітей.
Вони хочуть знати, що вони можуть зробити, щоб підтримати себе і чи існує правильна дієта, яка допоможе їм завагітніти. Чи є продукти, які особливо родючі. Також виникає питання, чи можете ви зробити щось погане?.
Щоб бути зрозумілим, не існує жодного виду дієти, який би підходив кожному. Швидше, це залежить від конституції та початкової ситуації. Звичайно, існує погана і нездорова дієта. Це включає фаст-фуд, їжу, яка забруднена забруднюючими речовинами, містить багато добавок, сильно обробляється, занадто багато алкоголю, цукру та білого борошна. Однак це рекомендації, які стосуються всіх, а не спеціально для пар, які хочуть мати дітей.
З точки зору TCM, існують загальні та конкретні рекомендації для тих, хто бажає мати дітей. Взагалі, якщо ви хочете мати дітей, вам слід зміцнити нирки, зміцнити кров та інь і підтримувати матку в теплі. Тут ви можете багато зробити і підтримати з харчуванням. Однак для цього важливо знати, кому що потрібно. Те, що є корисним і корисним для одного, може бути шкідливим і непродуктивним для іншого.
Зміцніть Ні Інь і Кров
Інь та кров відносяться до числа цих речовин. Вони природно зволожують, живлять і заспокоюють. Сильний інь та кров важливі для фертильності, щоб виробляти якісні клітини яєць та формувати слизову оболонку матки. Це підтримує імплантацію та живлення ембріона. Інь і кров також важливі для підтримки слизових оболонок добре зволоженою. Цілі слизові оболонки допомагають спермію рухатися, а маткові труби допомагають транспортувати запліднену яйцеклітину.
Як ви можете зрозуміти, чи потребує зміцнення кров та інь?
Жінки з дефіцитом крові та інь схильні до сухості, блідості шкіри та зморшок. Можуть спостерігатися позитивні запаморочення, оніміння кінцівок і чутливість до погоди з головними болями. Труднощі засинання і засинання, а також почуття неспокою, нервозності чи дратівливості. Слабкість і виснаження також можуть бути присутніми. Напруга м’язів, судоми та відчуття внутрішньої напруги.
Якщо не вистачає інь, і особливо якщо не вистачає крові, існує тенденція до замерзання. Коли слабкість інь стає дуже сильною, з’являється порожнеча з пітливістю та припливами. Сухість у роті і неспокій.
Харчування при нестачі крові та інь
Дієта у разі дефіциту крові та інь дуже поживна, мало їдких, гарячих і стимулюючих речовин. Трохи солодкий, солоний і кислий. Солодке означає не промисловий цукор, а продукти, які віднесені до елемента землі та ті, що мають природний солодкий смак. Не слід вживати занадто багато солі, оскільки це, в свою чергу, пошкоджує нирки.
Важливо уникати всіх крайнощів і надмірностей. Це стосується як дієти, так і способу життя.
Їжа, яка рекомендується у разі дефіциту речовин:
Зерна, такі як пшоно, овес, спельта, амарант, рис тощо. Картопля, солодка картопля, каштани, пастернак. Авокадо, овочі в поєднанні зі злаками.
Масло, вершки, яйця, кварк та йогурт.
Рослинні жири, такі як оливкова олія, лляне масло, горіхи всіх видів.
Сухофрукти, особливо фініки, абрикоси, родзинки та вишня.
Фрукти всіх видів. Кисло-солодкий смак фруктів допомагає накопичувати соки та підтримує кров.
Освіжаючі овочі та салати з лимонним соком можна вживати на додаток до теплих страв, які також підтримують соки. Однак сирі овочі та фрукти слід вживати додатково, а не як основний прийом їжі.
Дієта для зміцнення ян і прогрівання матки
Ян - це вогонь життя, який також називають вогнем життєвої сили, і відіграє важливу роль у родючості. Він підтримує всі обмінні процеси в організмі і, звичайно, зачаття і вагітність.
Ян важливий для овуляції та руху яйцеклітини. Він постачає кров і зігріває матку, щоб ембріон був приємним і теплим, і почував себе комфортно. Тепло розслабляє і сприяє пересування і зачаття сперми.
Як ви можете зрозуміти, чи потребує Ян зміцнення?
Ознаками, що свідчать про відсутність Ян, є дуже холодні, постійно холодні кінцівки, особливо холодні ноги. Затримка води в організмі, збільшення ваги. Підвищена потреба у сні, втома, млявість і млявість. М'яка, тістоподібна шкіра. Потіння невелике, спраги майже немає. Крім того, може спостерігатися тенденція до розвитку циститу та вагінальних дріжджових інфекцій. Крім того, імунодефіцит при частих простудних захворюваннях. Порушення травлення, здуття живота, гази, діарея або запор.
Харчування при дефіциті Ян і для зігрівання матки
Якщо у вас дефіцит Ян, важливо регулярно їсти теплі страви. Принаймні один теплий прийом їжі на день, бажано два. Добре почати з теплого сніданку, а потім щодня з’їдати один теплий основний прийом їжі. Дуже корисні розігріваючі супи з теплими спеціями та зеленню. Вони стимулюють обмін речовин, дають енергію і зігрівають тіло і матку.
Щоб зігріти матку, особливо важливо завжди тримати ноги в теплі. Теплі ванночки для ніг і наступні масажі ніг мигдальним маслом, а потім укутайте ноги теплими. Примітка: жінці з холодними ногами важко завагітніти.
Добре знати:
Дефіцит крові, інь та ян дуже поширений на практиці і відіграє важливу роль у нездійсненні бажання мати дітей. Однак існує набагато більше захворювань та закономірностей захворювання відповідно до TCM, які також трапляються, і дуже часто змішані стани, які вимагають більш диференційованого діагнозу.
Якщо ви не впевнені, як класифікувати себе, найкращим способом є збалансована дієта, яка зміцнює і інь, і ян. Крім того, ви можете поставити діагноз і отримати консультацію терапевта ТКМ.