Харчування вагітної та вага дитини при народженні - Baby Club
Дослідження показують, що харчування є найважливішим негенетичним фактором, який впливає на внутрішньоутробний розвиток дитини. Кількість поживних речовин, які отримує плід, залежить від хімічного складу організму матері, його запасів поживних речовин, харчування та здатності плаценти забезпечити належний перенос цих поживних речовин.
Як тільки ви оголосили, що вагітна, всі почали помічати, що тепер вам доведеться їсти за двох! Це цілком правда, але чи означає це, що вам доведеться з’їсти дві? Дізнайтеся правду про те, скільки ви їсте і як це впливає на вагу дитини при народженні!
Дослідження показують, що харчування є найважливішим негенетичним фактором, який впливає на внутрішньоутробний розвиток дитини. Кількість поживних речовин, які отримує плід, залежить від хімічного складу організму матері, його запасів поживних речовин, харчування та здатності плаценти забезпечити належний перенос цих поживних речовин.
Харчування вагітної жінки і вага дитини при народженні
Навіть дієта, яку мати перед вагітністю, впливає на ріст плода, нормальний розвиток його фізіологічних функцій і, звичайно, на вагу, яку матиме майбутня мама до кінця 9 місяців.
Набір ваги матері під час вагітності є тим, що підтримує ріст і розвиток майбутньої дитини. Проблеми, які можуть виникнути з точки зору збільшення ваги, впливають на функціональність плаценти, впливаючи на розвиток дитини.
У 1960-х роках було виявлено, що високий рівень дитячої смертності був наслідком низької ваги при народженні.
У 70-х роках вже були опубліковані офіційні заяви, які показують, що невеликий приріст ваги під час вагітності пов'язаний з підвищеним ризиком низької ваги плода при народженні.
До 1990-х років з'являлися таблиці із зазначенням оптимального щомісячного приросту ваги для вагітних, залежно від місяця вагітності, в якому вони перебувають. А в 2009 році офіційні медичні установи США та Канади опублікували нові дослідження, що відображали важливість ваги матері на момент зачаття для подальшої еволюції вагітності.
Низька вага при народженні може мати дві причини: обмеження внутрішньоутробного росту та низький вік вагітності. З іншого боку, невеликий приріст ваги під час вагітності пов’язаний з підвищеним ризиком передчасних пологів або доношених дітей з низькою вагою (4000 г).
Під час вагітності майбутня мама повинна не тільки багато їсти, але особливо дотримуватися збалансованого харчування. Дієти з низьким вмістом білка надзвичайно погано впливають на вагітність та розвиток дитини. А харчові потреби годуючих матерів навіть більші, ніж під час вагітності!
Потреба в енергії зростає у 2 та 3 триместрах вагітності. Жінкам, які мали нормальну масу тіла на початку вагітності, слід додавати близько 340 ккал/день у 2 триместрі та 452 ккал у 3 триместрі. Жінкам, які годують груддю, потрібно додатково 350 в перші 12 місяців. -400 ккалорій/добу.
Дефіцит мінералів та мікроелементів є поширеним явищем серед майбутніх мам. Прийом вітамінно-мінеральної добавки під час вагітності пов’язаний зі значним збільшенням ваги дитини.
Дослідження показали, що адекватний рівень цинку, кальцію та магнію ефективно сприяє переношенню вагітності, тоді як вітамін А збільшує масу тіла при народженні та зменшує материнську смертність.
Фолієва кислота та залізо, хоча і важливі для профілактики дефектів нервової трубки та анемії, не впливають на вагу дитини при народженні. Дефіцит вітаміну С пов’язаний з підвищеним ризиком передчасних пологів, а сильний дефіцит йоду може спричинити розумову відсталість та кретинізм.
Інші дослідження показують, що неадекватне харчування матері під час вагітності схиляє немовлят до розвитку різних захворювань у подальшому житті. Дисбаланс між потребами плода та успіхом матері спричиняє метаболічні та ендокринні зміни, які в довгостроковій перспективі збільшують ризик розвитку метаболічних та серцево-судинних захворювань.
Харчування також впливає на розвиток мозку. Недоїдання має довгострокові наслідки і може призвести до серйозних порушень у навчанні або поведінкових розладів. Білок, як видається, є найважливішим класом поживних речовин для розвитку мозку, тому гіпопротеїнемія під час вагітності може вплинути на розвиток центральної нервової системи.
На закінчення, збалансоване харчування матері, яке включає продукти всіх класів, пов’язані з відповідною вітамінно-мінеральною добавкою, спеціально розробленою для вагітних, є найкращим вибором для правильного розвитку вагітності.
На ту ж тему: вага при вагітності
Чи говорив вам ваш акушер про важливість харчування майбутньої матері під час вагітності? Ви знали, наскільки великою була вага матері щодо розвитку вагітності?