Харчування за місячним календарем (тиждень 25)
Йде, приховані жирові пастки: За місячним календарем, найкращий спосіб пригостити себе піцою, смаженою їжею та випічкою.
Огляд місяця цього тижня
Фаза Місяця: спадаючий місяць
Молодик: 24 червня
Cheatday: 23 червня
їжте менше: 20 червня
Ваше місячне меню
Понеділок, 19 червня
Слід звернути увагу на:
Місяць впливає не тільки на нашу харчову поведінку та спосіб засвоєння поживних речовин: якщо ви звертаєте увагу на положення Місяця та знак зодіаку під час покупок та обробки їжі, багато речей будуть працювати краще. Наприклад, якщо ви готуєте фрукти чи овочі, коли місяць спадає, вони триватимуть довше. У вас є невелика ділянка з овочами, фруктове дерево або ви вирощуєте на своєму балконі помідори, оливки, ягоди тощо. Потім поставте день врожаю на Овна, Лева або Стрільця. Це ідеальний час для збору стиглих плодів та їх тривалого зберігання. Те саме стосується покупок хом'яків: картопля, цибуля та зернові продукти, такі як хліб, який ви купуєте заздалегідь, триватиме довгий час, якщо зберігати його сьогодні.
Відповідні рецепти
Вівторок, 20 червня
Слід звернути увагу на:
Незадовго до молодика місяць організм особливо добре детоксикується, саме тому слід їсти якомога менше, багато пити, приймати детокс-ліки або робити високосний день за два-три дні наперед. Найкращі часи для високосного дня: Сьогодні, 11-й день після повного місяця, на другому тижні фази спадаючого місяця і на самому новомісяці. Що слід врахувати у своєму плані меню: Пийте сьогодні тільки воду (скільки завгодно, принаймні але 1 1/2 літра.) Якщо сьогодні ви не можете обійтися без твердої їжі, не мучіться: Але намагайтеся їсти багато фруктів і пити багато.
Відповідні рецепти
Середа, 21 червня
Слід звернути увагу на:
Як завжди, у дні знаків Землі (Телець, Діва та Козеріг): Не надто багато солі! Натомість приправляйте їжу свіжою зеленню. Більшість з них багаті вітаміном С і містять важливі мінерали та мікроелементи. Навіть найпростіші страви мають інтенсивний, вишуканий аромат з кількома травами - навіть без додавання солі. Наприклад, невелика пікантність цибулі на сендвічі. Дещо тонше: крес. Дост в розпал сезону: смак схожий на майоран і ідеально поєднується з піцою, макаронами та тарт-фламбе. Декоративна начинка для салату: мелені квіти бузини. Їсти їх можна в сирому вигляді. Молоде листя - чудова альтернатива шпинату!
Відповідні рецепти
Четвер, 22 червня
Слід звернути увагу на:
Місячний календар не лише допомагає вам із питаннями щодо харчування та дієти, він також є радником з питань особистого догляду, домашнього господарства та садівництва. Оскільки це було б надто обширно на кожен день, більшість із них тримаються дуже коротко: що стосується харчування, це означає "якість їжі". Сьогодні у день близнюків це було б жиром. Тож можна їсти жирне чи ні сьогодні? Відповідь: це залежить. Сьогодні ваше тіло особливо добре метаболізує жир. Незамінні жирні кислоти засвоюються, і люди з чутливою жовчю можуть бенкетувати без проблем. На жаль, зосереджуючи своє тіло на поглинанні жиру, це також впливає на вагу. Таким чином, жирні дні (Водолій, Близнюки та Терези) ідеально підходять для чутливих людей, для святкових трапез або для прийому важливих речовин - ті, хто звертає увагу на свій раціон, повинні в ці дні, щоб схуднути, приборкати свою "жирну похоть" або ж навпаки дотягнутися до здорових жирових бомб, як авокадо, оливки або горіхи.
Відповідні рецепти
П’ятниця, 23 червня
Слід звернути увагу на:
Добре, правда, особливо в тиждень перед молодиком, наш місячний календар наповнений порадами щодо детоксикації та схуднення. Просто тому, що детоксикація, фізичні вправи та дієти набагато ефективніші з убуваючим місяцем, ніж із зростаючим місяцем. Але те, на чому ми не можемо наголосити достатньо: На цій фазі організм концентрується на виділенні речовин, а не на наборі ваги - результат: Вам не доведеться турбуватися про наслідки вашого дня для гурманів. Знак зодіаку Близнюки допомагає кожному з чутливим шлунком краще справлятися з жирною їжею. Практично, адже іноді ми їмо свою улюблену їжу, не знаючи, що вони насправді приховують жирові пастки - так звані «приховані» або «невидимі» жири, які ви не можете побачити неозброєним оком. На відміну від смаженої свинячої скоринки чи масла на вашому хлібі. Багато м’ясних продуктів, хлібобулочних виробів та готових страв можуть виглядати нешкідливо, але вони дійсно жорсткі.