Круасанна змова Кельнер Штадт-Анцайгер
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Круасанна змова
Автор: MARIE-ANNE SCHLOLAUT
Зізнається, Алекса Айван, 41 рік, навіть не знає, що таке проблеми з вагою. “Я завжди був струнким. Можливо, це теж гени. Якщо хочеш, можеш дорікнути мені за це ". Докір, тому що, як автор, у назві своєї книги вона стверджує:" Кожна жінка може стати стрункішою ", яку визначає Алекса Айван:" І якщо ти схуднеш лише на два кілограми, тоді це успіх ".
Медична журналістка та дієтолог Алекса Айван відома більшості з програми WDR "Все навколо здорово", і в даний час її можна побачити в ефірі RTL 2 в "Дорога, ми вбиваємо дітей", програмі, в якій вона змінює спосіб життя на дітей із зайвою вагою допомагає. Алекса Айвен благає спокою, коли справа доходить до боротьби з кілограмами. "Чим пильніше ви робите це, тим складнішим є шлях до успіху", - каже вона і відкидає будь-яку форму дієти, тому її книга має підзаголовок: "Книга проти дієт".
Насправді, все ще має бути додаток «Книга про готові страви». "Для багатьох дорослих та дітей готувати зараз означає: придбати продукт, розірвати упаковку та поставити в мікрохвильовку".
Відсутність знань про здорову їжу, той факт, що занадто мало людей все ще “готують собі їжу” і не поспішають “їсти із задоволенням”, були стимулом для автора написати книгу. «Цим цінностям потрібно навчати в сім'ях, але школі також слід підвищувати відповідальність. На жаль, харчова наука вже не відіграє певної ролі у повсякденному шкільному житті ". Як мати двох дітей, Алекса Айван, природно, знає, що дитячий садок та школа не можуть заповнити дефіцит у сім'ї, і бачить баланс між бажаним мисленням та реальністю. "Навіть якщо дітей навчають у школі, що означає здорове харчування, яка користь від того, що ці діти приносять із собою в якості їжі конус з марципану". Автор підрахував, що для того, щоб міцно утвердитися, знадобиться інше покоління що здорове харчування є найкращим захистом від ожиріння та захворювань способу життя.
Однак: "Навіть як дієтологу, мені важко швидко відсортувати штучні добавки на упаковці, купуючи щось у супермаркеті", - говорить Алекса Айван. Існує більше 300 харчових добавок. Для жінок як “менеджера з питань охорони здоров’я” у сім’ї це майже неможливе завдання. Найбезпечніший спосіб: купуйте свіжі продукти.
Алекса Айван також дотримується цього зі своєю сім'єю. Дев'ятирічний син Нік та п'ятирічна Ліллі знають, що овочі та салати є частиною їх щоденного раціону. Звичайно, у них також є коробка солодощів у своїх кімнатах, але вони дізналися, що не потрібно їсти все знову і знову. Алекса Айван кусає граніт із чоловіком лише за двома пунктами: він не любить макарони з цільної пшениці, а на вихідних наполягає на “звичайних булочках” і залишає сорт зерна решті родини. Тим не менше, він також не має зайвої ваги.
"Кожна жінка може стати стрункішою - книга проти дієт" Алекса Айван, Verlag Mosaik bei Goldmann, 7,95 євро.
Більше порад щодо книг
"Наш жалюгідний хліб - хороше харчування не виходить з мішка" Ева Горіс, Verlag Droemer Knaur, 320 сторінок, тверда обкладинка, 18 євро
Ніколи більше, - скажете ви, читаючи звіти про харчові продукти, що виробляються промисловим способом. Коли Єва Горіс пише про “яйця для сніданку із сідниць замучених курей”, людина із задоволенням приймає дещо довшу подорож до фермера довіри. Також вища ціна.
"Тиша ягнят - так ти приборкуєш внутрішні голоси, які спокушають тебе їсти" Еллен Еггерс, Verlag Mosaik bei Goldmann, 312 сторінки, м’яка обкладинка, 8,95 євро
Посилання заголовка на трилер не повинно викликати страху. Читання книги, присвяченої зайвим кілограмам і слабшому я, має бути підбадьорливим. Слабший Я швидко стає ягням.
"Невідомий пацієнт - медицина знову відкриває жіноче тіло" Біргіт Фрон та Клаудія Праксмайер, Уллштайн Верлаг, 245 сторінок, тверда обкладинка, 19,95 євро
Два автори проводять читачів у подорож по жіночому тілу. І ця поїздка окупається, якщо ви хочете дізнатися більше про себе, наприклад, як працює метаболізм, що таке гормони або як шлунково-кишковий тракт може «працювати» безперебійно. Це не читання матеріалів для перегляду, але це матеріал для здорового життя.