Хардкор-дієта 30 кілограмів за 30 днів »Форум - Kleiderkreisel
Гей, шановні
Звичайно, заголовок зараз трохи зверху
Проблема полягає в тому, що ... я більше не міг схуднути через стрес та різні інші фактори (навпаки), а 25 числа я отримав свій абібол
Як я міг до того часу схуднути
25 червня? Тоді максимум 3-4 кіло - це здорово, не більше того.
Ці випускні вечори Але вони завжди приходять з нізвідки.
30 кіло за 30 днів? У жодному разі. Вибачте, якщо мені доведеться відірвати від вас ілюзію. На 20 кг у мене пішло 4 місяці. (Без ефекту йо-йо.)
Я відпилював витратні частини тіла. Це значно економить вагу.
Це був жарт, якби я був давно мертвим, я б схуд на 30 кіло
Як я вже говорив, з різних причин це не спрацювало таким чином. Ви можете зберегти собі коментарі 😚😚😚
Спробуйте метод 16/8. Годуйте 16 годин, їжте 8. Але не надто багато, а звичайні порції. Потім я з’їдаю всіх не пізніше о 20:00, а повертаюся наступного дня з 12:00. Ефект горіння витісняється. Також я ходжу до фітті раз на два дні. Займіться силовими тренуваннями. М’язи спалюють енергію навіть у спокої.
Вау @jamada: О, повага ! Ви можете пишатися собою! Як ти це зробив (дурне запитання, я знаю)? Чи є у вас якісь особливі поради?
Чесно кажучи, у кого було 12 років, щоб підготуватися до чогось подібного? Це несподівано.
нетренованим жінкам потрібні добрі 2-3 місяці гарного та розумного тренування, щоб побачити якийсь ефект взагалі.
ТЕ, на скільки кг менше мова?
Потім відвідуйте пару разів на тиждень у спортзалі ... ви можете хоч трохи підтягнутись, але найближчим часом не втратите великої ваги.
Ви можете врятувати собі такі дурні назви ниток.
Тож ми повинні знизитися на 10, але це насправді неможливо . Як можна більше
Ніхто не може побачити, що це настане, тому що.
Зображення на форумі видно лише учасникам. Тож увійдіть або зареєструйтесь швидко!
OT @cccerises Ой дякую: o Спочатку я багато працював з Almased (так, кожен свій), а потім багато займався спортом. І здорове харчування . І стимул до розлуки. Тож ніяких секретних методів чи порад
Хм, спробуйте дієту з капустяного супу! Це має бути добре.
Jamada WOW . як тобі це вдалося ?
Подивіться на загальний оборот, мінімізуйте його, харчуйтеся здоровою їжею з мінімумом вуглеводів і цукру - найкраще займатися спортом 5 разів на тиждень. HIIT найкраще там.
Ви втрачаєте лише воду або:/ви також можете їсти суп як кашу?