Жирова печінка - нерозпізнана хвороба викликає, симптоми та протиотрути GQ Німеччина

Близько 30 відсотків німців мають жирну печінку - часто самі того не підозрюючи. Це може бути небезпечно. Ми розповідаємо, на що слід звернути увагу.

Втомилися, мляві, а кишечник теж не дуже співпрацює? Причин цьому може бути багато - і більшість людей спочатку навіть не замислюються про печінку. Вона страждає мовчки і скаржиться лише пізно, коли їй погано. Він виконує важливі завдання в організмі: наприклад, він зберігає поживні речовини і фільтрує токсини з крові.

Першою ознакою проблем з печінкою, як правило, є відчуття виснаження. "Втома - це біль у печінці", - говорить професор д-р. мед. Пітер Р. Галле, директор 1-ї медичної клініки та поліклініки університетської медицини в Університеті Йоганнеса Гутенберга в Майнці. (Прочитайте поради, які допоможуть вам краще заснути)

Причини жирової печінки: вона часто розвивається непомітно

Перш за все, високе споживання алкоголю, ожиріння та нерозпізнані захворювання, такі як діабет, впливають на печінку. Тоді може статися так, що в органі зберігається більше жиру. Постраждалі спочатку нічого з цього не відчувають - але печінка з часом набрякає і перетворюється на так звану жирову печінку.

Коли печінка досягає певного розміру, постраждалі відчувають типові симптоми, які вони часто не асоціюють з печінкою. Окрім втоми, характерними ознаками є відчуття ситості, підвищених газів і нудоти. Біль, як правило, не виникає, лише відчуття тиску в правій верхній частині живота.

Приблизно у 30 відсотків людей, ймовірно, жирна печінка

Експерти припускають, що близько 30 відсотків людей у Німеччині мають жирну печінку. Більшість з них навіть не знають про це. "Ми припускаємо, що жирова печінка є найпоширенішим захворюванням печінки з усіх", - говорить Галле.

Найчастіше способи життя постраждалих є причиною жиру в печінці. "Поєднання малої фізичної активності та надмірної ваги означає, що в печінці зберігається більше жиру", - говорить Галле. У деяких людей генетичні фактори також призводять до розвитку жирової хвороби печінки. (Харчова порада: сніданок не допомагає схуднути)

Зберігання може призвести до подальших захворювань

Навіть якщо жирова печінка не викликає жодних симптомів, вона не є нешкідливою: жирова печінка не обов'язково означає, що ви хворі - але інші хвороби можуть розвинутися через жирові відкладення. Запалення також не рідкість.

Наприклад, жирова печінка з часом може перерости в цироз печінки. Печінка одночасно твердне і скорочується. Тоді він все менше і менше здатний виконувати свої фактичні завдання і, наприклад, фільтрувати токсини з крові. "Постраждалим людям часто допомагає лише трансплантація печінки", - говорить експерт.

Підвищений ризик раку печінки

Є також дані, що жирова хвороба печінки значно збільшує ризик раку печінки. До того ж, жирова печінка рідко буває поодинці: це більше свідчить про те, що в цілому щось не так. "Потім ми часто спостерігаємо, що є запальні реакції, які вражають лише печінку", - говорить Галле.

Це запалення має далекосяжні наслідки: наприклад, воно може пошкодити судини. Це збільшує ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти. Тоді ризик інсульту часто збільшується.

Симптоми: Жирова печінка часто є випадковим діагнозом

Оскільки симптоми часто слабкі, і постраждалі зазвичай не пов’язують їх з печінкою, жирова хвороба печінки часто є випадковим діагнозом. Це виявляється, наприклад, при ультразвуковому обстеженні або на підставі певних показників печінки в крові, які є підвищеними.

Важливо досягти суті підвищених показників печінки в крові. "Постраждалі повинні провести розслідування щодо того, чи насправді причиною є жирова печінка, чи вони страждають іншою хворобою", - говорить Галле. "На жаль, мій досвід полягає в тому, що багато лікарів загальної практики більше не вивчають підвищені показники печінки".

Печінка може певною мірою відновлюватися

Хороша новина при жировій печінці полягає в тому, що в більшості випадків орган здатний розщеплювати жирові відкладення і зцілювати їх знову. Але важливо, щоб постраждалі змінили спосіб життя.

Якщо високе споживання алкоголю є причиною ожиріння, постраждалі повинні взяти це під контроль і, можливо, звернутися за допомогою. Діабет, який може бути причиною жирової хвороби печінки, також слід лікувати відповідно.

Важливо: зменшіть вагу і займайтеся спортом

"Крім того, це допомагає зменшити вагу тіла і більше рухатися", - говорить Галле. Він рекомендує не менше 20 хвилин вправ на день. Це не тільки діє проти жирової печінки, але й запобігає її розвитку в першу чергу. (Ось 5 видів спорту, які можуть продовжити ваше життя)

Спеціальної дієти, рекомендованої при жирових захворюваннях печінки, не існує. Загалом, збалансоване харчування важливо. Легка повноцінна дієта виявилася для цього корисною: постраждалі повинні виключити зі свого меню продукти з білого борошна і їсти більше цільнозернових продуктів. Вони також повинні збільшити кількість фруктів і особливо овочів у своєму раціоні.

Уникайте жирної їжі, алкоголю та фаст-фуду

Білки в раціоні також виявились корисними для жирної печінки, включаючи яйця, кварк із низьким вмістом жиру та йогурт, але також нежирне м’ясо. Страждаючі повинні поговорити зі своїм лікарем про їх харчові звички та можливі зміни.

Постраждалим слід неодмінно уникати жирної їжі, наприклад, картоплі фрі або іншого фаст-фуду, а також алкоголю. Також слід уникати продуктів, що містять багато цукру: печінка швидко зберігає доступні вуглеводи у вигляді жиру. До них належать, наприклад, солодощі, такі як шоколад, печиво та фруктові гумки, але також безалкогольні напої. Постраждалі повинні пити фруктові соки лише в помірних кількостях - а потім найкраще розбавляти їх водою.