Herisau Sportzentrum - Навчання електростимуляції м’язів (EMS)
ВХОД з обліковим записом користувача
Введіть свою адресу електронної пошти та пароль.
Ще не маєте облікового запису користувача?
Якщо ви користуєтесь нашими послугами в Інтернеті або передплатою, хочете записувати події чи інший вміст тощо, вам часто потрібен обліковий запис користувача. Це полегшує вам роботу, і ви відстежуєте речі.
створити акаунт
пошук
Результатів у швидкому пошуку немає. Перейдіть до повнотекстового пошуку.
Пряме на.
КОНТАКТ
ПОСЛУГА КЛІЄНТІВ
Kasernenstrasse 71
9100 Герісау
РЕСТОРАН
НАПИШИ НАМ
ПОТРАПИТИ ТУДИ
СПОРТИВНИЙ ЦЕНТР ІРИЗАУ
Kasernenstrasse 71
9100 Герісау
Прибуття на машиніАвтострада А1 на виїзді Аппенцеллерланд/Герісау/Вінкельн і рухайтесь по головній дорозі у напрямку Ватвіль/Герісау/Аппенцеллеланд; через 1,5 км повернути ліворуч (Heinrichsbadstrasse); Через 1,6 км ви дійдете до спортивного центру Herisau.
Приїзд громадським транспортом Поїзди курсують щодня з Санкт-Галлена або Дегерсгайма, дивіться розклад руху SBB.
Лінія 172 або лінія 158 у напрямку Генріхсбад/Саум, зупинка Sportzentrum
ВНУТРІШНІЙ БАСЕЙН СОННЕНБЕРГ
Швельбруннерштрассе
9100 Герісау
План маршруту з картами
РОЗМІЩЕННЯ ГРУБ
Швеллбруннерштрассе 29
9100 Герісау
План маршруту з картами
БЛИК ПРОЖИВАННЯ
Блейхештрассе 4
9100 Герісау
Тел .: 071 354 55 85
СПОРТИВНІ РОЗРУКИ
Ебнетштрассе 2
9100 Герісау
ВІЙСЬКОВЕ ПРОЖИВАННЯ MARKTHALLE (CHÄLBLIHALLE)
Ебнетштрассе 1505
9100 Герісау
ГОДИНИ РОБОТИ
У нас іноді різний час роботи в наших районах, будь ласка, дивіться відповідні години роботи за наступними посиланнями. Обслуговування клієнтів іноді закривається раніше.
Пов’язані об’єкти
Ковзанка
Наша ковзанка працює щодня з 8 ранку до 22:30. Деталі можна знайти в нашій системі бронювання або за телефоном 071 353 30 00. Ми раді допомогти!
Критий басейн
| Понеділок | 8:00 - 22:00 |
| Вівторок | 8:00 - 22:00 |
| Середа | 6:15 - 22:00 |
| Четвер | 8:00 - 22:00 |
| П’ятниця | 6:15 - 22:00 |
| Субота | 8:00 - 18:00 |
| 8:00 - 20:00 (жовтень-березень) | |
| Неділя | 8:00 - 18:00 |
відкритий басейн
Також до послуг гостей відкритий басейн негода щодня з 9:00 до 11:00 відчинено.
спортзал
Пов’язані об’єкти
сауна
| Понеділок | 9:00 - 22:00 |
| Вівторок | 9:00 - 22:00 |
| Середа | 9:00 - 22:00 |
| Четвер | 9:00 - 22:00 |
| П’ятниця | 9:00 - 22:00 |
| Субота | 9:00 - 18:00 (квітень-вересень) |
| 9:00 - 18:00 (Covid-19 жовтня-березня) | |
| Неділя | 9:00 - 18:00 |
Чоловіча сауна працює в середу ввечері з 18:00, а також працює у вихідні та святкові дні.
масаж
| Понеділок | 11:30 - 21:30 |
| Вівторок | 11:30 - 21:30 |
| Середа | 11:30 - 21:30 |
| Четвер | 9:00 - 21:30 |
| П’ятниця | 9:00 - 21:30 |
| Субота | 11:30 - 17:30 |
| Неділя | 9:00 - 17:30 |
солярій
| Понеділок | 9:00 - 22:00 |
| Вівторок | 9:00 - 22:00 |
| Середа | 9:00 - 22:00 |
| Четвер | 9:00 - 22:00 |
| П’ятниця | 9:00 - 22:00 |
| Субота | 9:00 - 18:00 (квітень-вересень) |
| 9:00 - 20:00 (жовтень-березень) | |
| Неділя | 9:00 - 18:00 |
Вага кімната
| Понеділок | 8:00 - 22:00 |
| Вівторок | 8:00 - 22:00 |
| Середа | 6:15 - 22:00 |
| Четвер | 8:00 - 22:00 |
| П’ятниця | 6:15 - 22:00 |
| Субота | 8:00 - 18:00 (квітень-вересень) |
| 8:00 - 20:00 (жовтень-березень) | |
| Неділя | 8:00 - 18:00 |
УГОДИ
Для малих і великих талантів
Для тренувальних таборів, чемпіонатних ігор, шкіл
Розваги, дії та фітнес для всіх
Немає часу - немає виправдання
Для навчання EMS достатньо 20 хвилин.
Завдяки призначеному призначенню ви маєте оптимальний контроль над своїм часом!
Спортсмени-конкуренти, новачки, люди з проблемами спини або жінки, які хочуть підтягнуте тіло після вагітності, тренування підходить кожному.
Навчання EMS ґрунтується на власному принципі тіла: кожен рух людини здійснюється біоелектричним імпульсом мозку. На тренуванні EMS цей імпульс надходить безпосередньо до основних м’язових груп через спеціальний функціональний жилет, оснащений електродами.
Стимулюючий струм посилює природне скорочення м’язів ззовні, навантаження значно збільшуються і навіть легкі присідання, залежно від сили імпульсу, можуть викликати тремтіння.
Буде ідеальне поєднання електричних подразників та активних вправ великі групи м’язів, а також глибокі стабілізуючі м’язи звернувся. За допомогою тренінгу EMS бажані ігри можна спеціально навчити, тренування є економія часу та висока ефективність.
Де допомагає EMS?
• Поліпшення постави
• Сприяння нарощуванню м’язів
• Одночасна активація майже всіх груп м’язів
• Підвищення швидкості та максимальної міцності
• Підтримка при схудненні
• Зміцнення ослаблених м’язів спини
• Усунення м’язового дисбалансу
• Розслаблення напруги
• Тренування глибоких м’язів
Тривалий час мотивується особистим тренінгом
Ваш тренер доглядає за вами 1: 1 на кожному уроці та демонструє вам спеціальні вправи з урахуванням вашої мети та індивідуальних потреб. Вона звертає увагу на правильне виконання вправ і спонукає вас виконувати найкращі зусилля.
Чи повинен я боятися електричних стрибків напруги?
Ні. Імпульси знаходяться в так званому низькочастотному діапазоні. Вони активізують лише поперечно-смугасті м’язи (скелетні м’язи). Серцеві м’язи та гладкі м’язи (м’язи органів) не розглядаються.
Навчання EMS 20-хвилинне пробне навчання 60 хвилин Понеділок 9:00 - 11:00/18:00 - 20:00 Вівторок 13:30 - 14:30/18:00 - 20:00 Четвер 9:00 - 11:00: 00:00 подальші дати за запитом
недорогий Навчання EMS:
CHF 25. - пробне навчання, включаючи одяг
CHF 75 одноразове заняття
Абонементи за привабливими цінами
При оформленні підписки на EMS одяг (особливо струмопровідний функціональний одяг) потрібно придбати за 53 швейцарські франки.
Фіорела Шмуцькі Мюглер, тренер з фітнесу, руху та тренера EMS
Якщо у вас виникнуть запитання, тренер із задоволенням допоможе вам за номером 079 634 53 02.