Хірургія ожиріння - спеціальне випадання волосся - ця їжа допомагає
Коли мене більше 10 років тому клініка Хамеліна попросила супроводжувати людей з надмірною вагою на шляху до операції з ожирінням *, а згодом, як і багато лікарів та постраждалих, я спочатку скептично поставилася до цього. “Ви не оперуєте непотрібно здоровий орган. Кожен може і повинен схуднути звичайним способом ». Це була загальноприйнята думка. Зараз зрозуміло, що для багатьох “нормальна втрата ваги” закінчується замкненим колом дедалі невдаліших дієт, ефектів йо-йо (“їзда на вазі”) та переживань фрустрації. Добре супроводжувана операція з ожирінням * зарекомендувала себе у Німеччині як реальний шанс на постійно легше та здоровіше життя. (* іншими загальновживаними термінами є баріатрична хірургія або метаболічна хірургія)
Під крилатою фразою «спеціальна хірургія ожиріння» я завжди викладаю теми, важливі щодо зменшення шлунку. Звичайно, моя увага зосереджена на їжі та харчуванні, але, як ви можете бачити з сьогоднішньої теми "випадіння волосся", інші питання також важливі для здоров'я та самопочуття після операції.
Відразу має сенс, що вам доведеться потренуватися їсти з нуля на маленькому животі. Наскільки великий вплив харчування на інші фізичні явища, стало ще раз зрозумілим у розмові про випадання волосся з "шепоткою волосся" Анжелікою Хоєр з HypnoHair.
Скільки нормальне випадання волосся?
Кожна людина втрачає від 60 до 100 волосся на день. Це відповідає нормальному життєвому циклу волосся. Навесні та восени цього також може бути трохи більше у людей, як у тварин під час зміни шерсті або линьки. Якщо ви сумніваєтесь, це допомагає підрахувати протягом кількох днів те, що накопичилося в щітці для волосся, в раковині та на одязі.
Така обширна процедура, як зменшення шлунка, є дуже стресовою для вашого організму, навіть якщо ви зазвичай відновлюєтесь після операції. Можливо, організм обмежує функції, які не є необхідними для виживання. Органи повинні функціонувати, тому людський організм може обійтися без волосся.
При повному забезпеченні поживними речовинами нові волосся повинні помітно сформуватися приблизно через 3 місяці, хоча потрібно враховувати, що їм також потрібен певний час для зростання довжини.
До речі: поради щодо харчування та догляду також допоможуть вам, якщо ви не перенесли операцію, але маєте проблеми з волоссям!
Як відбувається випадання волосся після операції з ожирінням
Скорочення шлунка - це радикальне втручання в травний тракт. За допомогою всіх хірургічних методів, що широко використовуються сьогодні, велика частина шлунка видаляється («обмеження»), а кишечник також вкорочується при операціях шунтування. Таким чином, ви можете їсти значно менше, виробляється менше травних ферментів, а організм також може засвоювати набагато менше поживних речовин під час шунтування.
Має сенс, що організм спочатку переходить на «надзвичайну програму» і запасає ті кілька поживних речовин, які надходять для основних функцій. Люди, які прооперовані, часто виявляють багато волосся в щітці приблизно через 8-10 тижнів після операції або тримають справжні пучки в руках під час миття волосся. Звичайно, це страшно. На щастя, через деякий час (див. Вище), якщо є хороший запас поживних речовин, встановлюється новий баланс і волосся може знову прорости.
Випадання волосся може мати як психологічні, так і фізичні причини. Звичайно, важливо з’ясувати фізичні причини. Коли ваше тіло явно «готове» з усіма змінами, ви харчуєтеся повноцінно і достатньо, а волосся продовжує випадати через 7-9 місяців або худне і безсиле, Анжеліка також працює зі своїми клієнтами за допомогою гіпнозу та інших терапевтичних методів.
Які продукти особливо корисні для волосся?
Після операції з ожирінням дієтологи та прооперовані сильно зосереджуються на білках. Організму, як правило, потрібно так само багато після операції, як і раніше. Легко втратити з виду той факт, що мікроелементи та вторинні рослинні речовини в овочах та фруктах роблять набагато більше, ніж ми знаємо. Вони містять усі вітаміни групи В; ботин, фолієва кислота, цинк, залізо, В12, селен та мідь особливо важливі. Тому найголовніша порада:
Зелені овочі - найважливіші поживні речовини для здорового волосся!
Зелені овочі
Водорості особливо багаті поживними речовинами (наприклад, доступні як салат у рибних магазинах або сушені в азіатських магазинах), шпинатом та іншими листовими овочами, травами, такими як петрушка, а також насінням, таким як конопля та кропива.
Трави та смузі
Оскільки кількість їжі обмежена, зелені смузі можуть бути гарним доповненням до меню. Той факт, що насіння та трави - включаючи такі дикорослі трави, як кропива та земляний трава - справжні поживні бомби, робить їх особливо цінними з огляду на невеликі порції їжі.
Якість білка та м’яса
У натуропатичних колах тваринний білок завжди перекриває критику, тема "ацидозу" досі є суперечливою. Звичайно, ті, хто прооперувався, повинні обов’язково мати рекомендовану кількість білка під оглядом та на тарілці. Але я припускаю, виходячи зі свого досвіду, що тема білка краще закріплена за звичками багатьох, ніж регулярне вживання в їжу овочів.
У продуктах тваринного походження також важливий характер жирних кислот. Емпіричне правило: вам слід пригостити себе дійсно хорошим м’ясом та молочними продуктами від тварин, які утримуються відповідно до виду після операції. Заводське сільське господарство забезпечує низьку якість (зараз я кажу це прямо, хоча знаю, що для деяких людей проблема вищих цін на високоякісну продукцію). Девіз тут: стань гурманом!
як завжди: пийте воду
І останнє, але не менш важливе: пийте воду та трав’яні чаї! Як би банально це не звучало, це також поширена проблема після операції: розділяючи їжу та напої та рекомендуючи пити газовану воду, іноді важко підтримувати добре зволожене тіло.
Існують також продукти, що пошкоджують волосся?
Так. Тут зустрічаються звичні підозрювані: промисловий цукор та велика кількість високооброблених зернових продуктів. Вам насправді не потрібно говорити нічого, про що не було сказано стільки разів в інших місцях;) ...
Які показники крові вказують на випадання волосся?
Перевага хорошої медичної допомоги після операції з ожирінням полягає в тому, що регулярно проводяться детальні аналізи крові. Досліджується рівень усіх вітамінів та мінералів, про які я згадав вище.
Спеціальні дієтичні добавки корисні при випадінні волосся?
Хороша новина: більшу частину дієтичної добавки, яку рекомендують після операції з ожирінням, достатньо - якщо її приймати регулярно та в потрібній кількості! Рекомендації стверджують, що ті, хто переніс операцію, повинні приймати 200% рекомендованої добової кількості для здорових людей для більшості загальних вітамінів і мінералів. Цього важко досягти за допомогою комерційних харчових добавок. Будь ласка, обов’язково приймайте добавки, навіть якщо все в порядку!
Якщо у вас регулярно перевіряють показники крові в рамках наступних призначень, і окремі показники помітні, вам слід обговорити результат зі своїм лікарем та доповнити ці вітаміни та мінерали індивідуально (якщо недостатність доведена, ці добавки часто оплачуються медичними страховими компаніями).
Які ще корисні речі ви можете зробити для свого волосся, крім їжі?
В кінці інтерв’ю я мав приємний досвід, коли ми говорили про значущу допомогу. Якщо ми думаємо нестандартно, насправді цілком логічно, що розумний - і насправді дуже простий - догляд за волоссям також хороший. Найважливішими порадами Анжеліки є:
- Масаж голови - час від часу масажуйте шкіру голови
- Регулярно чистіть волосся
- використовуйте лише трохи шампуню
- Добре промийте волосся після миття (докладніше про це можна дізнатись у блозі Анжеліки)
Я сподіваюся, що з порадами Анжеліки та моїм оглядом у вас є кілька корисних підказок щодо волосся!
Чи хотіли б ви прочитати більше статей у блозі про харчування та ожиріння? Ви маєте на увазі конкретне запитання? Не соромтеся надіслати мені електронного листа на [email protected] або замовити безкоштовну коротку зустріч тут.
Звичайно, як завжди, я радий вашому досвіду. Що ви відчували з волоссям після операції? Які поради вам допомогли? Будь ласка, напишіть мені коментар.