Хліб з динею та козячим сиром рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,6 мг | (75%) | |
| Вітамін D | 0,5 мкг | (3%) | більше |
| Вітамін Е | 0,9 мг | (8-й%) | |
| Вітамін К | 2,6 мкг | (4%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ніацин | 4,1 мг | (34%) | |
| Вітамін B₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолієва кислота | 28 мкг | (9%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,5 мг | (8-й%) | |
| Біотин | 6,1 мкг | (14%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 1 мкг | (33%) | більше |
| вітамін С | 26 мг | (27%) | |
| калію | 393 мг | (10%) | більше |
| Кальцій | 367 мг | (37%) | більше |
| магнію | 47 мг | (16%) | більше |
| залізо | 0,9 мг | (6%) | більше |
| йод | 5 мкг | (3%) | більше |
| цинку | 2,9 мг | (36%) | більше |
| насичених жирів | 9,2 г. | ||
| сечова кислота | 58 мг | ||
| холестерин | 36 мг | більше | |
| Загальний цукор | 14 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Наріжте диню і банан тонкими скибочками. Змішайте лимонний сік з оливковою олією, зеленню, трохи солі і перцю.
Наріжте скибочки хліба навпіл. Акуратно наріжте козячий сир скибочками.
Покрийте чотири половинки хліба скибочками дині та банана та козячим сиром, поливаючи травою вінегрет. Накрийте скибочками хліба, що залишилися.