Хлібці; Рисові коржі - форум хороший чи ні
Обговорити хлібці та рисові коржі - добре це чи ні? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт шановні клієнти (: у мене тут питання. Як ви вже читали в заголовку, мова йде про хлібці та рисові коржі.
Хлібний хліб та рисові коржі - добре це чи ні?
Привіт шановні клієнти (:
У мене тут питання. Тепер, як ви вже могли прочитати в заголовку, мова йде про хлібці та рисові коржі. Скибочка хлібців має близько 32 ккал, а рисова вафля (вона завжди коливається між різними марками) - від 20 до 30 ккал на штуку. Ну, це насправді не багато.
Тож чи корисні ці два продукти для схуднення? Хрусткий хліб, наприклад, як заміна звичайного цільнозернового хліба (наприклад, у школі) та рисових коржів як їжі між ними, коли ви голодні. Звичайно не тільки!
Чи справді вони містять так мало жиру тощо?
Я хотів би почути вашу думку.
Мені до шкільних канікул потрібно їсти хлібці чи рисові коржі та яблуко/моркву.
Я з нетерпінням чекаю ваших думок.
З повагою, Емі
AW: Хрусткий хліб та рисові коржі - добре це чи ні?
Привіт,
тому хлібці та рисові вафлі дуже хороші, якщо ви хочете схуднути.
Я змінюю дієту з червня, і тому мені заборонено їсти хліб, кукурудзяні хлібці та кукурудзяні вафлі завжди є в меню для перерв між прийомами їжі. Я також пробував рисові коржі, але вони мені не подобаються. Я також випиваю не менше 2 літрів води на день.
Сподіваюся, я можу трохи вам допомогти,
AW: Хрусткий хліб та рисові коржі - добре це чи ні?
На мій погляд, немає нічого поганого в рисових коржах або хлібцях, які ви можете використовувати як закуску між прийомами їжі. Однак для хлібців слід неодмінно вибирати сорти з високим вмістом клітковини з високою часткою цільнозернових злаків .
І плануючи, майте на увазі, що скибочка цільнозернового хліба може бути ситнішою, ніж скибочка хлібців або рисова вафелька. Я особисто схильний використовувати їх для перекусів між ними.
Багато привітань
мадам
AW: Хрусткий хліб та рисові коржі - добре це чи ні?
Для мене, як і для мадам, "коефіцієнт заповнення" мав би значення. Два скибки цільнозернового хліба з начинками тримають мене ситим надовго. Щоб так довго бути хрустким хлібом, мені довелося б з'їсти принаймні половину пачки. Потім кожен раз з доліванням. Хм, це буде набагато більше калорій.
AW: Хрусткий хліб та рисові коржі - добре це чи ні?
Так, ви можете їсти і те, і інше, це часто рекомендують спортсмени, але я б не їв це як основний прийом їжі (оскільки вони містять велику кількість вуглеводів), а як перекус між ними, наприклад, коли мені доводиться їхати швидко.
Наскільки мені відомо, містить 0 жиру.
AW: Хрусткий хліб та рисові коржі - добре це чи ні?
Дякую за відповіді!
Я не хотів, щоб хлібці чи рисові коржі були основною їжею!
Але насправді обидва лише як гарнір або в школі.
Я роблю це з того часу, як пішов у школу, щодня в школі з бутербродом та яблуком. Все добре! (:
Подібні теми до хлібців та рисових коржів - добре це чи ні?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →