Хлорела Це за суперпродуктом водорості ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Водорость хлорела Що стоїть за водоростями суперпродуктів?
Знову і знову промисловість та маркетинг знаходять нові продукти, які, як кажуть, є дуже здоровими та неймовірно ефективними для покращення вашого життя. Особливо розкручений представник - водорость Хлорела.
Це відзначається як НАЙКРАЩА їжа. Надзвичайно маленький, але все-таки надзвичайно хороший, багатий на поживні речовини та відповідний диво-ефект. Але що насправді стоїть за Хлорелою? І вам це справді потрібно? Давайте детальніше розглянемо це тут.
У цій статті:
Що таке хлорела?
Маленький і зелений. Це саме те, що означає їх ім'я, яке походить від двох грецьких слів "Chloros", що означає зелений, і "Ella", маленький. "Chlorella vulgaris", її повна назва, - це одноклітинна прісноводна водорість, яку можна побачити лише під мікроскопом.
Своїм зеленим кольором він зобов’язаний хлорофілу - природному пігменту, який утворюється рослинами для отримання хімічної енергії з поглиненого світла в процесі фотосинтезу. Нібито хлорофіл не тільки забезпечує зелений колір, але також, як кажуть, робить вирішальний внесок у позбавлення вашого організму від шкідливих речовин і, таким чином, захищає клітини. Ага.
І оскільки жодна інша рослина не містить стільки хлорофілу, як хлорела, кажуть, що воно має детоксикуючий ефект. Принаймні так обіцяють незліченні препарати хлорели, які зараз представлені на ринку. Але це справді настільки здорово, наскільки рекламується?
- чіткий 8-тижневий план
- 27 смачних рецептів кето
- 30+ варіантів закусок
- 67 сторінок
- оптимізовано для друку
- Ви можете знайти більше інформації про план тут
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Обіцянка добавок хлорели
Кажуть, що хлорела володіє справжньою силою детоксикації і, отже, допомагає вам детоксифікувати своє тіло. Оскільки це сьогодні піддається дедалі більшим стресам, деякі з яких ви навряд чи можете щось зробити, Хлорела повинна допомогти очистити його від пестицидів, важких металів та інших хімічних речовин, які можна знайти в повітрі, ґрунті, а отже, і в їжі . Активні інгредієнти зелених водоростей повинні зв’язувати важкі метали та забруднювачі та виводити їх з організму. До речі: саме тому ви не повинні купувати детокс-чаї.
Окрім того, про Хлорелу кажуть, що це справжнє поживне диво, яке позитивно впливає на здоров’я. Окрім очищення організму, це також повинно покращити регенеративну здатність клітин організму. Також кажуть, що нові бактерії переживають важче через антиоксидантні властивості водоростей хлорели.
Звичайно, ці обіцянки звучать добре і добре. Однак часто їжу або будь-які добавки хвалять до неба без досліджень, які б підтвердили це. В результаті багато людей необережно вдаються до капсул та інших добавок, які завдають організму більше шкоди, ніж позитивні. Тож давайте ближче розглянемо Хлорелу.
Хлорела насправді така здорова, як її рекламують?
Суперфуд із супер потужністю. Обіцянки виробників є перспективними. Настільки багатообіцяючий, що вам навіть доведеться сповільнити його. Рекламні твердження, які стверджують, що водорості забезпечують "повний спектр поживних речовин вітамінів, мінералів, білків та жирних кислот", німецькі наглядові органи кваліфікують як оманливі, оскільки харчові добавки, виготовлені з водоростей, зазвичай забезпечують поживні речовини лише в невеликих кількостях. Але детально: Що це за обіцяні ефекти?
1. Хлорела "детоксикує"?
Перш за все, слід сказати, що немає наукових доказів ефективності "режимів детоксикації". Німецьке товариство харчування (DGE) у своїй заяві зазначає: "З наукової точки зору не потрібно очищати організм від забруднюючих речовин, тим більше, що немає жодної заяви про те, про які токсини чи забруднюючі речовини йде мова, або про них як їх потім розбити. Здоровий людський організм може "очиститися", виводячи небажані речовини через печінку, нирки, кишечник, шкіру та дихання ".
Звичайно, навколишнє середовище сповнене токсинами та забруднювачами, які ви поглинаєте лише повітрям та водою. Важкі метали, зокрема, сприяють утворенню вільних радикалів, які в свою чергу атакують ваші клітини. Кажуть, що хлорела допомагає вивести ці забруднюючі речовини з організму. Кажуть, що головним за це відповідає хлорофіл. Але в цьому є щось?
Маленький. Є дослідження, які показують зв’язок і вказують на те, що Хлорела може виділяти забруднюючі речовини, але цей зв’язок дуже малий і також не до кінця зрозумілий. Крім того, вам не потрібні будь-які продукти Хлорели, щоб поглинати хлорофіл, оскільки зелений барвник міститься у всіх зелених овочах. Хлорофіл відіграє поживну роль взагалі, оскільки для людей сумнівно.
Крім того, продукція сумнівних виробників може містити речовини, які активно шкодять вашому організму. Натомість деякі продукти містять навіть шкідливі речовини, які не мають нічого спільного з детоксикацією. Крім того, якщо доза занадто висока, може виникнути нудота, блювота та запаморочення.
2. Хлорела зміцнює імунну систему?
Насправді, хлорела містить багато мікроелементів, необхідних вашій імунній системі. Водорость містить, серед іншого, вітаміни групи В, вітаміни А, С, D, Е і К, фолієву кислоту, магній, залізо і калій. Однак пам’ятайте, що, як уже згадувалося, ви вживаєте лише невелику кількість хлорели.
Хлорела, розрахована на 100 грамів, містить велику кількість важливих вітамінів і речовин, однак якщо розрахувати значення до однієї порції, це виглядає зовсім інакше. Дослідження також показує, що добавки хлорели не мають позитивного впливу на імунну систему у здорових дорослих.
Замість того, щоб ковтати дорогі капсули, ви можете просто приготувати свіжі овочі, наприклад, з хрусткою брокколі, яка також містить вітаміни, необхідні вашій імунній системі.
3. Робить Хлорелу потужнішою?
Зазначається, що дезінтоксикаційний ефект та містяться в ньому поживні речовини позитивно впливають на працездатність. Як на фізичному, так і на духовному. Деякі дослідження вказують на те, що Хлорела могла б протидіяти втомі, але кількість учасників занадто мала, щоб можна було робити обґрунтовані заяви.
Хлорофіл також повинен покращити ваше виробництво енергії. Для того, щоб ваші клітини могли перетворювати їжу в енергію, їм потрібен кисень. Це передається гемоглобіном, червоним пігментом крові, через кров до всіх клітин. Хімічна структура хлорофілу дуже схожа на гемоглобін. Він використовує цю подібність, щоб допомогти пігменту крові у своїй роботі. Нібито хлорофіл сприяє збільшенню транспорту кисню, сприяє диханню клітин і, отже, оптимальному надходженню, щоб ви могли почувати себе підтягнутими та пильнішими. Звучить шикарно. Але звичайний сон може зробити те саме.
Що слід враховувати з Хлорелою?
Як високо її хвалять у небі, зеленій водорості доводиться терпіти стільки критики. Це стосується як їх ефективності, так і токсинів, які вони містять. На жаль, існує багато продуктів з водоростей, які не справляються з якістю.
Якщо ви хочете спробувати хлорелу як добавку, слід вдаватися лише до високоякісних добавок. Тим часом, продукти Chlorella є не тільки з їхньої рідної країни, Японії чи Тайваню, але і з Німеччини, де їх вирощують в ультрасучасних теплицях під суворим наглядом.
Замість того, щоб вкладати багато грошей у дорогі добавки хлорели, вам слід зосередитися на збалансованому та здоровому харчуванні з великою кількістю овочів та фруктів, високоякісного білка та корисних жирних кислот. Водорості ще не досліджені в достатній мірі, щоб можна було робити обґрунтовані твердження про позитивні чи негативні наслідки.