Хочете схуднути Попрощайтеся з дієтами!
Білкова або низькокалорійна дієта, монодієта та хроно харчування: ви змінюєте свій раціон, як Міранда Прістлі міняє вашу куртку? Коли ми хочемо схуднути, ми автоматично переходимо до дієти. Що, якби ми були абсолютно не на меті ?
З наближенням сезону ракетки у нас виникає спокуса поставити за собою свою дієту та добрі наміри, що повертаються до школи. Яка користь від позбавлення себе, коли рідко отримуєш результат? Що, якби ключ до стрункості полягав у відмові від пошуків ідеальної ваги завдяки все жорсткішим дієтам? Протягом століть дієти рекламували як срібну кулю, щоб схуднути на вашій фігурі. Ми переконалися, що втрата ваги призводить до щастя, що ми будемо більш повноцінними та впевненими, скинувши 5, 10 або навіть 15 кілограмів. Але чому б не думати інакше? Стрес, недосипання та надмірна робота - це стільки факторів, які штовхають нас гризти і впливати на вагу, вказану на вазі ... Чи буде випромінювання щастя рішенням для ліплення тіла мрії? Це віра, на якій прихильники
Мінцитерапія®.
Знову стань людиною
Біля витоків цієї концепції Франція Верхейден. Терапевт, який формально проти дієти, розпочав із спостереження, що втрата ваги пропорційна поліпшенню якості життя та тому, як люди пов’язуються із собою. Дійсно, тіло з обмеженим вмістом калорій, безсумнівно, втратить масу, але воно швидко адаптується до цих нових умов, уповільнюючи ваш метаболізм, зменшуючи ваші зусилля. Крім того, ваше тіло може накопичувати більше жиру, очікуючи наступного «голодування». Це дієтна пекельна спіраль.
Але конкретно, як це працює? Mincitherapy® вимагає прийняття більш здорових стосунків з їжею та догляду за нашим тілом. Так, настав час усвідомити, що ти не машина, і що немає сенсу грубо обробляти свій метаболізм, щоб відповідати дедалі жорсткішим диктатам індустрії моди. !
Багатопрофільний коктейль
Погане харчування, стрес або навіть недосипання: оскільки фактори надмірної ваги різноманітні, Mincitherapy® застосовує мультидисциплінарну стратегію, засновану на нейрокогнітивному та поведінковому підході. У програмі: сеанси медитації, позитивна психологія та кращий розумовий менеджмент. За допомогою цієї концепції терапевт пропонує вам зрозуміти і контролювати свої емоції або прийняти кращі стосунки з їжею, відновлюючи зв’язок із задоволенням (добре) їсти. Це важливо, коли ми знаємо, що у Бельгії більше, ніж кожен другий дорослий має зайву вагу або ожиріння. Цифри, які будуть продовжувати збільшуватися в найближчі роки, якщо ми нічого не зробимо ... Тож давайте почнемо ?
Для отримання додаткової інформації відвідайте одну з конференцій, організованих по всій Бельгії (дата та місце: mincitherapie.org).
Ця стаття була створена у тісній співпраці з Espace Tao.