Хочете схуднути Спробуйте дієту, яка допомагає пам’яті та когнітивній системі

останні новини
модно
- внутрішній шоу-бізнес
- шоу-бізнес міжнар
- ТВ-шоу
сьогодення
- внутрішні новини
- міжнародні новини
- погода
- обмін
папараці
- папараці стажист
- папараці міжнар
спорт
- внутрішній футбол
- міжнародний футбол
- теніс
- інші види спорту
гороскоп
- щоденний гороскоп
- місячний гороскоп

Ви хочете схуднути? Спробуйте дієту, яка допомагає пам’яті та когнітивній системі

Опубліковано 15.05.2015 о 11:51 Оновлено 15.05.2015 о 12:07

Ви набрали кілька зайвих кілограмів і хочете їх скинути? Ми рекомендуємо дієту, яка допоможе вам досягти бажаної ваги, але матиме й інші переваги. Середземноморська дієта покращить вашу пам’ять та когнітивну систему.

Ця дієта багата корисними жирами. Вам потрібно їсти продукти, що містять жирні кислоти, риб’ячий жир, горіхи, оливкову олію та овочі, оскільки вони можуть захистити або навіть поліпшити вашу когнітивну систему. Коли ми старіємо і не робимо фізичних вправ, наші органи починають погіршуватися. Середземноморська дієта суворо базується на перелічених вище інгредієнтах, повідомляє dailymail.co.uk.

Недавнє дослідження показало, як середземноморська дієта покращує когнітивні функції організму. У дослідженні взяли участь 447 здорових людей із середнім віком 67 років. Вони були когнітивно здоровими, але мали високий ризик серцево-судинних захворювань. Результати показали, що ті, хто дотримувався цієї дієти протягом 4 років, завжди відчували бадьорість, а здатність до концентрації була підвищена.