Хочу поділитися з вами своїм досвідом дукан
Привіт дівчата
Я просто хотів передати вам свої враження про Дюкана після 3 1/2 місяців дієти .
мені 38 років, 2 дітей, турботи, як усі, і 94 кг, які живуть у мене. на початку листопада, великий злий, коротка огида до себе. клацніть я запускаю Dukan:
сліпуча і постійна втрата і на початок січня (ледь через 2 місяці): 80 кг. Я не міг повірити -14 кг. Різдвяні канікули я наситився лососем, креветками, рибою, ростбіфом тощо .
Я застоював 1 місяць на рівні 79/80 кг, але нічого не скинув, і сьогодні, 16 лютого, 76 кг на вазі я не можу повірити. ще 6 кг так .
так так так і так dukan працює і працює дуже добре! Я їжу смачні овочі через день, чого раніше не робив .
що мені допомагає: дієтичний кокс, млинці з монопану з дукану та намазка з дукану з шоколаду! кожен день маленький укус на млинець, і у мене не складається враження, що я сиджу на дієті. так що я не кажу, що це легко щодня, але я тримаюся
цей форум мені дуже допомагає, дівчата завжди доступні, щоб відповісти на мої запитання і. це круто
на рівні м’яса (мій швагер - м’ясник, який допомагає !): яловичина, телятина .
Sous vide також мені час від часу допомагає (куряча шинка Fleury Michon з -25% солі)
так так, я мрію про раклет з 6 тонами сиру, але ні. Раклет завжди буде існувати, коли я зможу зробити собі святкову вечерю. і я кажу собі те саме з усім, що викликає у мене бажання і що заборонено .
Мені також пощастило, що я можу розкрити трохи своїх заощаджень, щоб зробити ліпосусію живота: ну так, це звисає зараз. операція, запланована на кінець березня або квітень .
тому що я продовжую худнути скрізь, крім мого живота, хал
коротше дівчатка - це для мене відродження. так що моя подорож не закінчена, все ще 6 кг скинути, а потім консолідація, а потім стабілізація. так що ти не збираєшся позбутися мене таким чином, я ще деякий час тут .
так що дівчата, не здавайтесь, виграйте цю битву (найгіршу, бо нам доводиться битися проти себе.)
Я цілую вас і бажаю вам приємного вечора