ХОЧУ СУХИХ ФРУКТІВ! Дифебіом

хочу

Сухофрукти можуть бути настільки ж святковими та декоративними, тим більше, що вони настільки універсальні і підбадьорюють будь-яку страву - будь то мова про каші для сніданку, смузі, печиво чи навіть про салати та основні страви.

Завдяки пігментам, які вони містять, сухофрукти приносять важливу харчову користь, враховуючи той факт, що лише візуальний аналізатор разом з мозком становить 2% маси тіла, але разом вони споживають 25% споживання поживних речовин.

Сухофрукти також пов’язані з вживанням необхідних мінералів, вітамінів, фітонутрієнтів та клітковини. Завдяки низькому вмісту води вони багатіші на калорії, але мають багато інших переваг, які не можна ігнорувати, особливо якщо порівнювати з солодощами, які задовольняють лише чуттєве задоволення, будучи лише джерелом калорій. сліпий.

Той факт, що їх їдять у сирому вигляді, тим вигідніший, тому що більшість продуктів, які ми їмо, готуються, зберігаються при екстремальних температурах або денатурируються тим чи іншим способом. процес приготування.