Ходити в ресторан, перебуваючи на дієті, наша порада

Якщо ви їсте пізно, перекусіть, щоб не приїхати до ресторану голодним (молоко, фрукти, шматок хліба) і випити чаю або кави ...

Уникайте систематичного вживання алкогольного аперитиву, думайте про томатний сік, газовану воду, легкі напої.

Уникайте закусок та хліба, дочекайтеся їжі.

Пийте необмежену кількість води та одну склянку вина під час їжі (за бажанням).

Їжте повільно, розмовляйте ...

Ніщо не змушує вас закінчити свій соус або тарілку, особливо якщо він занадто ситний.

Що вибрати в ресторані?

Сирі овочі, салат, що складається з прохання соусу збоку або дуже мало соусу

Молюски, ракоподібні, риба з лимоном і без майонезу

Риба (крім смаження)

Нежирне м’ясо та м’ясо на грилі

Свіжа паста, запечена або приготована на пару картопля (без смаження), креольський рис з овочами, якщо це можливо.

Уникайте салату, залитого вінегретом, який не затримає вас у шлунку.

Частки часто занадто великі, уникайте.

Є низькокалорійні (але ви все одно голодні?)

Сезонні фрукти, сорбет, десерти (яєчний пудинг, карамельний крем), білий сир без вершків.

І закінчіть гарною кавою або чаєм без цукру.