Холод робить вас здоровими, а не хворими »Політика
Оновлено: 26.02.2018 - 21:57
Лікар. Ніколаус Фрюхвайн проводить практику в Мюнхені.
Мюнхен - свистячий вітер, крижані ночі, морозні дні: Баварія тремтить.
У Мюнхені до четверга температура від мінус 5 до мінус 9, а вночі навіть до мінус 15 градусів. За кілька днів до метеорологічного початку весни 1 березня зима знову контролює нас. Ми поговорили з мюнхенським лікарем доктором Ніколаус Фрюхвайн, що слід враховувати в цей мороз.
-Чи є люди, для яких цей мороз може бути фізично небезпечним?
В принципі, холод в діапазоні поточних температур зовсім не шкодить людям, він робить вас здоровим, а не хворим. Перш за все, сухий холод, який ми маємо зараз, корисний для організму. Людям, які мають проблеми з кровообігом, особливо в області серця, слід бути трохи обережними. Мінусові температури можуть вас турбувати.
-Як довго ви повинні бути в ідеалі зараз?
Краще уникайте коротких виходів. Посудини не можуть адаптуватися до швидкої зміни між теплим і холодним. Це може призвести до застуди. Лише через чверть години на вулиці організм адаптується до холоду. Рекомендуємо бути обережними, коли ви перебуваєте довгий час на вулиці і раптово сильно втомлюєтесь, і вам насправді все одно за холод. Це може свідчити про те, що ви страждаєте загальним переохолодженням. Але це особливо актуально для гірців.
-На даний момент безпечно виходити на вулицю з дітьми?
У будь-якому випадку. Єдине важливе - щільно укутати немовлят і, перш за все, захистити пальці і ноги від холоду. Слід бути обережним, щоб вітер не дув вам прямо в обличчя. Якщо дитина починає плакати, непогано перевірити, чи не занадто йому холодно. Навіть зі старшими дітьми на даний момент ви можете без проблем вийти на вулицю. Ці температури не є незвичними для Німеччини. Тільки в останні кілька років було не так холодно.
-Чи є у вас конкретні поради щодо того, що носити на даний момент?
Завжди має сенс надіти кілька шарів один на одного, а не лише один дуже теплий. Тоді ви можете щось зняти, особливо під час занять спортом, залежно від ваших потреб та почуттів.
-Чи потребує шкіра зараз особливого догляду?
Завжди слід застосовувати хороший лосьйон на холоді. Особливо особа потребує хорошого захисту, бажано жирних вершків.
-Порадьте, як правильно харчуватися, коли холодно?
Як завжди, важливо харчуватися збалансовано і здорово, особливо їсти багато фруктів. Але не потрібно більше пити взимку. Слід уникати алкоголю. Це може означати, що ви вже не так сильно відчуваєте холод. Однак судини відкриваються і дають крові швидше охолонути. Це може призвести до переохолодження.
-Що робити, коли шкіра обморожена?
Якщо, наприклад, пальці ніг або пальці знебарвлюються, необхідно проконсультуватися з лікарем. Якщо частини тіла лише дуже холодні, не тримайте їх під гарячою водою, а нагрівайте при кімнатній температурі.