Холодна хвиля захищає ваше серце! Вибране - Пункт призначення Сант
Взимку ризик серцево-судинних подій зростає. Але чому серце стає більш тендітним, коли температура падає? І як максимально захистити свій серцевий м’яз ?
Коли температура падає, діяльність серця напружується. "Тіло повинно мобілізувати більше енергії для протидії впливу холоду та підтримки температури тіла", - описує Французька федерація кардіологів (FFC). В результаті серце б’ється швидше, споживання кисню збільшується, кровоносні судини більше стискаються. Ці механізми сприяють згортанню крові.
Інший вплив полягає в тому, що застуда викликає зневоднення, "що зменшує приплив крові і вимагає більше зусиль для роботи серця". А при фізичному навантаженні коронарні артерії піддаються сильному навантаженню, через що утворюються атеросклеротичні бляшки. "Це може призвести до гострої аварії тромбозом", - пояснює професор Клер Муньє-Вех'є, кардіолог університетської лікарні Лілля та президент Французької федерації кардіологів. Зусилля такі, що "для серця ходити холодом - це все одно, що бігти на 100 метрів".
Високий кров'яний тиск, серцева недостатність ...
Звичайно, ми не всі рівні, коли йдеться про цей ризик. Найбільш вразливими є пацієнти, які страждають на "серцево-цереброваскулярну патологію (артеріальна гіпертензія, серцева недостатність, попередник інфаркту міокарда, стенокардія, коронарні або артеріальні реваскуляризації, захворювання серцевих клапанів, частота серцевих скорочень, інсульт) ..."
Вік також є фактором. Таким чином, після 70 років крихкість серцево-судинних захворювань в умовах застуди зростає. “У міру старіння організм слабше адаптується до змін температури. "
4 рефлекси для прийняття
Загалом, щоб захистити своє серце:
Накрийте себе "зокрема кінцівки та голову, зокрема лисих (...), щоб уникнути судинозвужувальних явищ";
«Уникайте жорстоких зусиль на морозі без попередньої розминки (…), таких як заняття спортом на свіжому повітрі або видалення снігу з вашої машини»;
"Обмежте діяльність під час піку забруднення, пов'язаного з холодними температурами, оскільки мікрочастинки та оксид азоту збільшують ризик серцевого нападу";
"Зверніть увагу на найменший симптом: відчуття стиснення в грудях, серцебиття, задишка або біль у грудях при навантаженні, запаморочення і негайно проконсультуйтеся".
Занотовувати: негативні температури послаблюють серце. Але вони не єдині. Контрасти температури також є важливим фактором ризику. Також знайте, що вітер у десятки разів посилює відчуття холоду та його шкідливий вплив.
Джерело: Французька федерація кардіологів, 21 січня 2019 р
Автор: Лора Бурґо - Редактор: Домінік Саломон