Хооп-танець 7 вагомих причин взятися за Хула-Хуп
7 вагомих причин потрапити в Хула-Хуп
Протягом тижня Ліла Чупа-Хупс розміщувала у своєму Instagram невеличкі зображення, що ілюструють 7 вагомих причин, щоб потрапити в хула-хуп/обруч! Тож коли ти починаєш ?
No1 - Гарний настрій/Знімає стрес/Впевненість у собі
Hoopdance виступає як справжнє відділення. Ми знімаємо, знімаємо, знімаємо, поки не забудемо повсякденних турбот! Коли тіло рухається, рівень дофаміну та серотоніну зростає і приносить нам пекло! Чим регулярніше ви тренуєтесь, тим видніший прогрес. Для багатьох хуперів це було свідченням впевненості в собі, почуття власної гідності та вдячності за тіло. !
# 2 - Корисно для серця/І для дихання !
Обруч фізичний! Коли ви починаєте, ви відчуєте задишку вже через кілька хвилин хула, що обертається навколо талії або грудей. Це дозволяє вам працювати з диханням під час зусиль, навіть деякі спортсмени використовують його як кардіотренування !
№3 - Координація/Діяльність мозку/Хореографія
Ми перекладаємо обруч маніпуляцією з обручем. Оскільки поза тілом ми виконуємо сотні фігур усіма частинами нашого тіла (кистями, ліктями, ступнями, руками, ногами…). Ми можемо рухатись у двох різних напрямках, і ми використовуємо як ліву, так і праву руку. Це мозок, який командує і перевіряє нас на нашій координації рухів. Це дозволяє нам створювати синхронізовані індивідуальні та колективні хореографії !
# 4 - Уточнює талію/Тонізує м’язи/Втрата ваги
Хоча це не головна мета обручувань, не можна заперечувати, що це позитивно впливає на наш організм. Частота серцевих скорочень збільшується, наші м’язи задіяні, особливо витрачаються преси та калорії! Мрія ! Багато хуперів бачили, як їхні тіла перетворюються завдяки обручу, але потрібно регулярно тренуватися і одночасно харчуватися здорово !
# 5 - Гнучкість/Постава/Баланс
У обручі хороша постава необхідна для правильного виконання фігур. Обруч безпосередньо пов'язаний з рухом вашого тіла, тому ви будете направляти його самі. Деякі фігури вимагають більшої гнучкості та рівноваги, ніж інші, але остаточне зображення буде мотивувати вас, навіть більше задоволення, ніж йога !
№6 - Танець/Експресія/Художнє мистецтво
Поводження з обручем - це танець сам по собі, ніяких передумов не потрібно. Це абсолютно новий спосіб вираження тіла, рух посилюється колом, і ви можете танцювати під будь-який музичний стиль, який вам подобається! Тож обруч сальси, балетний обруч, обруч бурлеску, обруч хіп-хопу, обруч реггі чи обруч дискотеки, нехай захоплюється потоком !
Відкрийте для себе безліч стилів обручів у цій статті: http://www.hoop-dance.fr/hoopdance-les-differents-styles/
# 7 - Спільнота/спільний доступ/обручі
Нарешті, ви не самотні! Зараз ми сотні хуперів у Франції і кілька тисяч по всьому світу! У кількох містах організовуються обручі, майстер-класи, курси та заходи, і ми запрошуємо вас поділитися своїм мистецтвом разом !
Знайди біля мене хупери !
Rendez-v'HOOP Франція 2015 - Мадлен Валетт