Хороша їжа для ендометріозу 🌿 садівництво
Особливості ендометріозу
Засоби лікування ендометріозу
Добавки при ендометріозі
Що їсти при ендометріозі?
Дієта при ендометріозі допомагає контролювати біль та інші характерні симптоми захворювання.
ПРОДУКТИ, ЩО ОСОБЛИВО РЕКОМЕНДОВАНІ ДЛЯ ЗАПАЛЕННЯ МАТКИ
Їжа, багата фітоестрогенами при ендометріозі особливо рекомендуються для лікування ендометріозу.
Ці види їжі є здатний зменшити надлишок естрогену при передменструальних симптомах уникаючи або допомагаючи нестачі естрогену під час менопаузи.
Продукти, багаті фітоестрогенами при ендометріозі
Рослини, багаті цими компонентами допомагають збалансувати жіночі гормони. Серед найбагатших рослин на особливу увагу заслуговують:
Через вміст ізофлавону соя особливо рекомендується для лікування маткових інфекцій
- Соя: Дослідження з азіатськими жінками показали, що ізофлавони сої (особливо геністеїн та дайдзеїн) позитивно впливають на симптоми менопаузи, оскільки ці сполуки мають фітострогенні властивості. вона
Це включає як зниження "поганого холестерину" в крові (ЛПНЩ), так і збільшення "хорошого холестерину" (ЛПВЩ), що корисно для кровообігу та запобігає серцевим проблемам. Це також знижує ризик раку молочної залози у жінок із надлишком естрогену.
З іншого боку, це запобігає появі багатьох симптомів менопаузи B. припливи, подразнення піхви, нерегулярні місячні тощо, або захворювання, які мають великий шанс розвитку після втрати менструації: втрата кісткової маси або остеопороз та хвороби серця.
Було встановлено, що східні жінки, які їдять сою, мають одне з основних джерел їжі, показують значно меншу частоту цих захворювань.
Дослідження в Університеті Іллінойсу серед жінок у постменопаузі показали, що ті, хто сидів на соєвій дієті, не просто робили це вдалося уникнути зменшення кісткової маси Втрата, але вони навіть збільшили її на 3%. Хто не їв цієї бобової культури, трохи програв.
Їсти сою можна багатьма способами, як овочевими бобовими, так і їх похіднимисеред яких ми можемо назвати тофу або соєвий декстрин, останній використовується як замінник м’яса через своє багатство білком і схожість за текстурою.
люцерна () Люцерна - це як соя багатий геністеїном і може допомогти поліпшити симптоми менопаузи. Найкращий спосіб їсти буде через пророслі бруньки.
Включення в раціон насіння льону допоможе жінкам з ендометріозом почуватись краще
Вживання продуктів, що містять ці кислоти, допомагає запобігти пухлинам у грудях та на шкірі. Можливість того, що лігнанові фітоестрогени ефективно знижують рак молочної залози до їх антиоксиданту, антиестрогенні та протипухлинні властивості вивчається.
- Чи хороший дикий ямс і діосгенін для ендометріозу?: () Це виноградна лоза, яка широко використовувалася тубільцями в Сполучених Штатах для лікування різноманітних розладів, насамперед кишкових кольок, тому вони знали її як "корінь кольки". Тоді це було використовується для лікування менструальних розладів, але саме наприкінці ХХ століття з нього діставали діосгенін для вироблення гормонів для лікування жіночих проблем.
Оскільки цей тип рослини ямс містить більше діосгеніну, деякі вчені припускають, що вживання цього бульби може підвищити рівень естрогену.
Однак подальші дослідження показують, що організм людини не має відповідних ферментів для перетворення діосгеніну в гормони.
Отже, ні Прийом екстрактів діосгеніну або прийом диких ямсів не матиме особливого впливу на менопаузу та інші жіночі проблеми. (Ми повинні використовувати цей тип ямсу з солодким ямом або звичайним ямсом)
Інші продукти, що містять фітоестрогени включають: солодкий ямс, селера, крес-салат, яблука, фініки, гранати, капуста, цвітна капуста тощо.
Багата кальцієм їжа при ендометріозі
Кальцій нейтралізує дію простагландинів, які відповідають за біль під час менструації у пацієнтів з ендометріозом. Продукти, багаті кальцієм:
овочі як часник, цибуля, капуста
фруктитакі як каштани, горіхи, кокосові горіхи, інжир, особливо сухий інжир, яблука, манго, банани, авокадо, мигдаль,
(Сирі висівки для активації відкладень пригнічують всмоктування кальцію)
Краще споживати такі продукти, як цільнозернові (овес багатіший кальцієм, ніж пшениця) або сухофрукти (сушений інжир чудово допомагає запобігти остеопорозу), щоб отримати ті ж проносні ефекти. Обидва вищезазначені продукти є яскравими прикладами високого вмісту клітковини.
З високим вмістом вітаміну С при ендометріозі
Вітамін С має антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти дегенерації організму та підтримують шкіру та волосся в хорошому стані. Це може допомогти зцілити кісти або численні рубці, що виникають поза матки.
* Див. Вміст вітаміну С у продуктах