Хороше харчування для красивого волосся
- Пральня
- Поради щодо моди та одягу
- Літня мода: поради щодо прання та одягу
- Побутова білизна
- Дитяча білизна та чутлива шкіра
- Прати білизну
- Догляд за білизною
- Видаліть пляму
- Шиття та в'язання
- Переробка одягу
- Прасування
- Осінньо-зимова білизна
- Фарбування
- Еко-жести для вашої білизни
- Будинок
- День сусідів
- Відео "зроби сам"
- Організація відпусток
- Щоденна організація
- Прибирання та ведення домашнього господарства
- Різдво
- Ідеї для саду, тераси та балкона
- Прикраса столу
- Прикраса будинку
- Поради щодо здорового обслуговування дому
- Прикраса партії
- Кухонні поради та обслуговування
- Заходи для дітей
- Боротьба з комахами
- Еко-жести для обслуговування будинку
- Краса обличчя та тіла
- Натуральна краса
- Процедури для обличчя
- Догляд за тілом
- Природні проти зморшок та догляду
- Поради та поради щодо краси
- Красиві та білі зуби
- Макіяж: як наносити макіяж ?
- Еко-жести для обличчя та тіла
- Краса волосся
- Варіації навколо кіс
- догляд за волоссям
- Ідеї зачіски
- Поради щодо фарбування волосся
- Кучеряве і кучеряве волосся
- Волосся влітку: зачіска та догляд
- Еко-жести краси волосся
Ти тут
Що робити, якщо краса вашого волосся залежить від вашого раціону і починається з вашої тарілки? Виберіть правильні продукти для зміцнення та прикраси волосся: сочевиця, яйце, печінка ... Детальні пояснення.
Живий матеріал зі специфічними потребами
Перш за все, волосся потребують білків, мікроелементів, мінералів та вітамінів групи В.
Амінокислоти необхідні для гарного стану шкіри голови. Вони беруть участь у формуванні кератину (матеріалу нігтів, волосся на тілі та волоссі) та стимулюють ріст, довжину та товщину волосся. У свою чергу мікроелементи, включаючи цинк, і мінеральні солі регулюють секрецію шкірного сала.
Вітаміни групи В - це найкращі вітаміни для волосся. Вітамін В5 покращує стан волосся, особливо коли воно ламке і сухе. Вітамін В8 уповільнює випадіння волосся та відбілювання. А вітамін В6 бере участь у синтезі амінокислот, які важливі для утворення кератину. *
Запорука красивого волосся: різноманітна дієта
Щоб отримати гарне волосся, різноманітне і збалансоване харчування - це секрет. Не потрібно особливої дієти !
Сочевиця, яйця, печінка, пивні дріжджі дуже багаті білком, залізом, цинком та вітамінами групи В, особливо вітамінами В5 і В8. Ці продукти покращать красу вашого волосся. Нирки і чорний пудинг теж! Час від часу закуска з сочевиці або варене яйце: це відмінна дієта для здорового волосся.
Що стосується цинку та сірки, зосередьтеся на морепродуктах та олійних сухофруктах (мигдаль, волоські горіхи, фундук ...).
Поради в +
Посипте овочі та салати пласкованими пивними дріжджами, або приправте їх олією зародків пшениці або волоського горіха.
Створіть трохи мигдально-родзинової суміші, щоб перекусити протягом дня. Хороша і збалансована закуска !
Підводячи підсумок, побалуйте себе під час їжі, ваше волосся вам за це вдячне !
100% натуральний рецепт, щоб надати волоссю поштовх
Нагрійте 10 г очищаючого розмарину, 10 г подрібнених відновлювальних листя ромашки та 100 мл захисного та оздоровчого кокосового масла у пароварці. Як тільки суміш нагріється, зніміть її з вогню і дайте охолонути.
Суміш перелити в банку з кришкою, закрити і дати постояти тиждень. Після того, як зілля відпочило, розігрійте і процідіть все, щоб видалити всі листя розмарину та ромашки.
Дайте трохи охолонути, а потім нанесіть на волосся, добре масажуючи. Стиль, укутайте рушником і залиште на 30 хвилин. Потім змийте чистою водою і злегка шампунем.
Нанесіть кондиціонер, розчленуйте, змийте і дайте висохнути на повітрі. Після висихання волосся стануть шовковистими та блискучими !
Найкраще, це лікування волосся тримається дуже добре! Не соромтесь підготуватися для кількох застосувань і зберігайте те, що залишилось, у закритій банці.
* Джерело: "Посібник зі здоров'я та краси шкіри", доктора Марі-Лоре Флеше та П'єра Андре, опублікований Оділом Якобом.
Ви вже відчули позитивні наслідкихарчуватися волоссям ? Розкажіть про свій досвід у коментарях.