Хороші ноги через форум для схуднення на біговій доріжці

tata21

хто вже мав досвід роботи з біговою доріжкою/бігом?

Я дуже незадоволений своїми ногами та дном, дурні вм'ятини та широта мене дуже турбують.

Зараз я незабаром отримаю електричну бігову доріжку * щаслива * і хотіла запитати вас, чи досягли ви з нею успіху?

Буду дуже вдячний за ваш досвід та відповіді

базилік

Я бігаю не на біговій доріжці, а назовні, але ноги в результаті бігу значно змінилися. Стали набагато мускулистішими та стрункішими.
Тож я можу лише рекомендувати біг.

Тайська миша

Aewwi

Самеді

СтеллаОскура

Крос-тренажер у спортзалі легко виконує суглоби, а також тренує ноги. В іншому випадку плавання є хорошою альтернативою, що стягує тканини.

Говіфан

гоппелін

Ховіфан вона запитала, що вона може робити, а не те, що ти робиш, незважаючи на проблеми.

@ samedi, я думаю, що легкі речі були б непоганими, кросстрайнер - це нормально. Я сподіваюся і думаю, що коли ви худнете, ваші проблеми зі здоров’ям також покращаться, і ви зможете тренуватися більш конкретно. В основному ваша перша мета - схуднути, а пізніше вона переходить до "einzeilheiten"

@ tata21 . "Проблеми з сідницями, ногами та вм'ятинами можуть мати різні причини. Ожиріння, накопичення тощо. Я вважаю, що спорт загалом і правильна дієта - це правильний шлях. Втрата ваги там складна, це потрібно робити сподіваємось, що організм отримає доступ до цих запасів жиру наступним чином

---