Хорошим вибором буде шоколад ...

шоколад

Прищі не викликаються, але не запобігаються їжею, це показано на платформі medicinenet.com. Однак дослідники кажуть, що деякі продукти можуть посилити вже з’явилися прищі, а інші допомагають підтримувати шкіру здоровою.

Згідно з цитованим джерелом, деякі продукти харчування відіграватимуть роль у загостренні вугрів, які вже з’явилися:

1. Молоко - Чим більше ви п'єте, тим більше шансів призвести до вугрів, особливо якщо це знежирене молоко; вчені все ще намагаються з'ясувати, чому; Я підозрюю, що саме гормони виробляють корови, коли вони вагітні, і потрапляють у їх молоко. Люди, які мають більш високий рівень гормонів у крові, як правило, мають більше прищів.

2. Цукор та деякі вуглеводи - солодкі газовані напої, білий хліб, білий рис і тістечка; Цукор і вуглеводи в цих продуктах, як правило, надходять у кров дуже швидко, а це означає, що вони мають високий рівень глікемічного індексу. Коли організм виробляє більше інсуліну для зниження рівня цукру в крові, це також впливає на інші гормони, які можуть стимулювати вироблення олії в шкірі.

3. Шоколад - деякі невеликі дослідження показують, що люди, які їдять більше шоколаду, частіше мають прищі. Не зрозуміло чому. Це не ключовий інгредієнт: какао. Хорошим вибором буде темний шоколад, оскільки в ньому менше цукру і молока.

4. Їжа з високим вмістом клітковини - люди, які їдять багато клітковини, можуть побачити, чи покращуються прищі, кажуть люди з medicinenet.com; Лікарі не знають точної причини, за словами цитованого джерела, вони говорять, що дієта з високим вмістом клітковини - вівсяна каша, квасоля, яблука, морква - може допомогти контролювати рівень цукру в крові, що краще для утримання прищів.

5. Лосось - він насичений омега-3 жирними кислотами, які зменшують запалення в організмі, і це може допомогти уникнути вугрів; вони також допомагають зменшити кількість білка, який виробляє організм, який називається IGF-1, який пов'язаний з вуграми.

6. Горіхи - люди з прищами часто мають низький рівень антиоксидантів, таких як вітамін Е та селен, які містять мигдаль, арахіс та бразильські горіхи; ці поживні речовини захищають клітини від пошкодження та зараження. Немає чітких доказів того, що антиоксиданти усунуть прищі, але вони корисні для вашого організму іншими способами.