Вживання йогурту допомагає збалансувати раціон після святкових кулінарних вишукувань
Захворювання органів дихання восени - як їх запобігти і лікувати
Тест на непереносимість лактози - коли рекомендується?
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
Молочні продукти є важливою складовою щоденного раціону, оскільки вони мають вміст, багатий необхідними поживними речовинами, необхідними для росту та підтримки м’язів та кісток у будь-якому віці. Окрім того, що йогурт є природним джерелом білка та кальцію, він врівноважує флору кишечника завдяки живим бактеріям, що містяться в ньому, бактеріям, які мають ферментоване молоко, щоб перетворити його в йогурт.
"Йогурт є необхідною їжею, з дуже хорошою харчовою щільністю і носієм важливих для здоров’я поживних речовин, таких як: повноцінні білки, кальцій, калій, фосфор, цинк, живі молочнокислі бактерії. Насправді йогурт посідає друге місце в ієрархії здорової їжі, щільної поживними речовинами, після фруктів та овочів. Ось чому щоденне споживання йогурту сприяє забезпеченню здорового та збалансованого харчування на всіх етапах життя ", - сказав проф. Унів. д-р Ніколае Ханку, почесний член Румунської академії.
Користь йогурту для здоров’я
Завдяки високому вмісту білка з високою харчовою цінністю, споживання йогурту забезпечує організм усіма дев’ятьма незамінними амінокислотами у розвитку та підтримці здоров’я тканин.
У той же час споживання молочних продуктів, як частина дієти з контролем калорій, пов’язане з більшою втратою ваги, особливо в області живота.
Справді, йогурт, включаючи фруктовий йогурт, може бути найкращим вибором як десерт чи солодка закуска, коли ми відчуваємо «голод енергії», щоб продовжити свою роботу. Порівняно з іншими солодкими продуктами, що вживаються з тією ж метою, йогурт забезпечує цінну енергію та поживні речовини, а споживання калорій менше 100 ккал. Бетон:
Ці дані показують, що йогурт допомагає нам збалансувати свій раціон за калоріями та харчуванням, успішно замінюючи висококалорійну їжу з високим вмістом цукру та жирів. Крім того, після святкової трапези період, коли багато хто з нас може дозволити собі багаторазові кулінарні вишукані страви, день із фруктами та йогуртом або, принаймні, легкою вечерею та закусками, що складаються з йогурту, допомагає нам відновити контроль над калоріями, голодний.
На думку дієтологів, йогурт завжди є надійним другом у виборі їжі. Крім того, йогурти Danone випускаються у різноманітному асортименті, щоб задовольнити смаки будь-якої людини. Таким чином, люди, зацікавлені у здоровому харчуванні, які не пропускають їжу, але не перестараються, вибирають простий йогурт, можливо, для пиття, для відновлення або підтримки м’язової маси та гідратації. Хтиві люди, котрі легко піддаються кулінарним спокусам, мають у своєму розпорядженні фруктові та грецькі йогурти, смачні, послідовні та з помірною калорійністю, тоді як люди, які ніколи не турбуються про свою фігуру, віддають перевагу йогуртам із щедрим шаром. фруктів. Danone також пропонує споживачам, які завжди сидять на дієті, з легкими йогуртами, без жиру, без додавання цукру та з низьким вмістом фруктози та підсолоджувачів.
Пояснити важливість щоденного споживання йогурту, як частини здорового та збалансованого харчування, є головною метою освітньої кампанії "1 йогурт на день, ти зберігаєш своє здоров'я", ініційованої Danone, найбільшим румунським виробником йогуртів. Кампанія користується підтримкою Румунського товариства з харчування, Румунської асоціації з вивчення ожиріння, Румунської федерації діабету, харчування та метаболічних захворювань та пана проф. д-р Ніколае Ханку, почесний член Румунської академії.
Додаткова інформація про переваги споживання йогурту
Споживання йогурту вигідно завдяки: