Хронічний запор чорнослив як природний засіб
Опублікував La Rédaction Médisite 13.05.2017 о 16:01
Чорнослив: природний засіб від запорів
Чорнослив бере участь у правильному функціонуванні кишкової системи завдяки вмісту клітковини, калію та сорбіту. Цей останній компонент - це природний цукровий спирт, який ферментується кишечником і має проносний ефект. Ось чому вживання занадто багато чорносливу може спричинити газоутворення.
Чорнослив проти запорів: як його споживати ?
Щоб уникнути запорів, можна приготувати рецепт на основі п’яти чорносливу, зануреного в окріп. Просто дайте цій суміші просочитися протягом ночі, потім процідіть і додайте ложку меду. Пийте цю воду і їжте чорнослив протягом дня.
Хронічний запор: інші поради
Важливо пити багато води протягом дня, щоб добре зволожити організм і сприяти пом’якшенню стільця. Цитрусові соки також є чудовими природними проносними засобами: вранці ви можете насолоджуватися апельсиновим або грейпфрутовим соком. Крім того, бажано вживати багато клітковини, оскільки це сприяє хорошому кишковому транзиту. Для цього можна вибрати свіжі та сушені овочі, але також цільні зерна.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.