Хрономічне харчування, скільки кілограмів ми можемо втратити

Опубліковано La Rédaction Médisite 08.07.2016 о 18:37

харчування

Основні лінії хроно харчування

Хроно харчування - це дієта, призначена для схуднення, але з урахуванням потреб організму, і перш за все на основі її природного ритму. Можна їсти що завгодно, але не весь час. Це основний принцип хроно харчування. Таким чином, мова не йде про те, щоб позбавити себе себе, спричинити недоліки чи почуття розчарування. Головне - продовжувати отримувати задоволення під час їжі. Сніданок, обід і вечеря, таким чином, складаються з певних видів їжі, що сприяють зниженню ваги.

Хроно харчування: як швидко схуднути ?

Щоб швидко схуднути за допомогою дієтичного хроно, важливо дотримуватися правил. Дійсно, меню хроно харчування складається таким чином: під час сніданку ми віддаємо перевагу жирній їжі, такі як сир або яйця, в обід ми кладемо ситну їжу, але з овочами та фруктами, а за вечерею c 'легка. Ви можете дозволити собі солодку закуску, шматочок фрукта або трохи шоколаду. Середня втрата ваги при хроно харчування становить від 1 до 2 кілограмів на тиждень протягом місяця, а потім від 500 г до 1 кілограма, поки людина не досягне своєї цільової ваги.