Хрусткий курячий рецепт від dianeange

Справжнє захоплення хаммммм - Гість

Час підготовки:

Час приготування: 30 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (3 особи):

6 курячих стегон або 4 напівгрудки 3 унції (90 мл) майонезу 1/4 склянки (60 мл) діжонської гірчиці 2 столові ложки спецій бар-бк 1 1/2 склянки кукурудзяних пластівців (або панірувальних сухарів Панко) 1 столова ложка сольово-перцевої олії

400f 200c

Підготовка:

Розігрійте духовку до 400f (200c) Добре просушіть курку. Приправити сіллю і перцем. У невеликій мисці з’єднайте майонез, діжонську гірчицю, спеції бар-б-к. В іншу миску покладіть крупи, які ви подбали, зробити у дрібних сухарях. Занурте курку в маринад, а потім у панірувальні сухарі. Обприскайте деко овочевим спреєм і покладіть на нього шматочки курки. Полийте маслом. Готуйте 30 хвилин при 400f (200c), а потім 10 хвилин при 450f (230c). Я подавав цю курку з нарізаною картоплею, яку я готував у невеликій кількості масла і зеленому салаті. Ви можете побачити в моєму блозі фотографію з картоплею. Угорі праворуч - це сухарі сухарі, а ліворуч Панко. Ми любимо одне так само, як і друге.


Ключові слова: Куряче стегно - куряча грудка - кукурудзяна пластівця - спеції бар-b-q спеції Панко сухарі, курка

Одна порція (приблизно 70 г):
Калорії 252 ккал Білок 6,5 г Вуглеводи 31,5 г Жири 9,3 г.