Хрусткий салат для схуднення з кукурудзою та грибами; Спеціальний рецепт

Інгредієнти:

  • 280 г солодкої кукурудзи
  • 200 г свіжих грибів
  • 100 г тунця в розсолі
  • 4 помідори
  • 2 яйця
  • 100 г салату
  • 2 столові ложки подрібненої петрушки
  • 2 цибулі-шалоту

  • Для соусу:
  • 4 столові ложки оцту
  • 2 чайні ложки гірчиці
  • 1 столова ложка легкої заправки
  • Перець
  • Сіль

    • хрусткий

    Підготовка:

      Варіть яйце в окропі 10 хвилин.

    Промити, очистити гриби, зрізати основу стебла і нарізати їх скибочками. Помийте помидори і наріжте їх четвертинками

    Збийте інгредієнти для соусу.

    У салатниці змішайте відцідену кукурудзу з грибами, розкришеним тунцем, яйцем, нарізаним кільцями, петрушкою та подрібненим луком-шалотом.

    Покладіть салат на дві тарілки і посипте ложкою соусу на кожну з них, приправте заготовку і викладіть її на салат

    Примітка: Більшість наших рецептів підходять для 4-5 людей.