Хто починає дієту з 1600 ккал Дієта та дієти - FORUM Nutrition - Doctissimo

привіт над
Я занадто точно хотів розпочати дієту серйозно, але моя проблема полягає в тому, що я завжди дуже швидко падаю духом, на жаль, з вами я готовий, і ми будемо розповідати один одному все без табу, щоб бути на однаковій довжині.
В даний час я важу 83 кг для 1m75, і моя мета - 75
гол 2: 70
гол 3 (остаточний): 65
тому я хотів би схуднути на 18 кг
Я зв’яжусь із вами сьогодні ввечері

дієту

поцілунки і я не можу дочекатися зустрічі з вами
бізнес
Емілі

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Привіт Емілі
Мені приємно, що ти теж за це. Яку дієту ви плануєте робити? Я обмежуюсь 1600 ккал, бо інакше я боюся рецидивів. Хочу програти повільно, але впевнено. Що з тобою? Які ваші основні мотивації? Я думаю, що це мода. Можливість носити все, що я хочу, і зробити так, щоб це на мене виглядало красиво. А також щоб краще почуватись у своєму тілі та в очах інших. Скільки тобі років? Ви коли-небудь сиділи на дієті? Я так, я зробив його на 1200 ккал, я втратив 4 кілограми і набрав 8. Так, моя дієта була занадто суворою, тому у мене була фаза дегінібіції, коли я їв усе, що пропустив (це не прощає).

Надеж