Хто скинув більше 100 кг і як вам це вдалося? А хто має підказку для мене?
Привіт дорогі мої,
За першу вагітність я набрав понад 40 кг, тому що раніше дуже швидко і необгрунтовано схуд. Тож споживання калорій було повністю зменшено, і коли я нормально їла під час вагітності, починалося щось дуже маленьке.
Тоді моя друга вагітність додала кілька кілограмів.
Я ніколи не був струнким, але мені зараз досить.
Хотіли б хотіти схуднути нормально. Змінюйтесь, віддайте перевагу певним продуктам, уникайте інших.
Намагаюся займатися спортом. На даний момент я маю зумбу лише раз на тиждень, оскільки працюю тричі до 20:00, і тому я просто роблю паузу.
Чи можете ви дати мені пропозиції? Як ви розпочали?
Я також хочу сісти за вечерею зі своїми дітьми і щось перекусити, щоб вони змогли це навчитись як слід.
Спасибі і LG Jule
Я колись мав 120 кілограмів і мав зріст 160 см. Так майже настільки широкий, наскільки високий
Але я просто любив їсти і, насамперед, багато неправильної їжі. Я втратив перші 19 кілограмів при постійних коливаннях (іноді 5-10 кілограмів вгору-вниз) за ці роки. Минулого року в жовтні я почав з Дуканом на 101 кіло. Наприкінці квітня/початку травня я досяг своєї мети 72,5 і перейшов у фазу стабілізації.
Для мене це було важливо - знайти щось, де ви не тільки отримуєте вказівки, як схуднути, але і як це тримати. І тут я маю конкретні вказівки.
Тож я пішов на стабілізацію в травні і з тих пір схуд на 6 кілограмів. В даний час я важу 66,5 - 67 кіло.
Мотивація у мене була проста - я хотів знову стати справжньою мамою для своїх дітей. Мама, за яку не потрібно соромитися. Мама, яка може піти на батуті. Або мама, яка вміє їздити на велосипеді. Перш за все, я боявся, що мої діти можуть втратити мене передчасно, якщо я отримаю інсульт або щось подібне через високий кров'яний тиск.
І я хотів, щоб вода повернулася у ванну позаду мене.
Я всього цього досяг. Я почуваюся такою активною та свіжою сьогодні та на роки молодшою.
Якщо вам хочеться, ви можете поглянути на мою ВК - у мене там є фотографії до та після.