Хтось із вас має досвід роботи з голодування соком?
Нещодавно я бачив приємний документальний фільм про людину, яка протягом 60 днів їла лише самовичавлені соки. Я не хотів з цим справлятися настільки, я хотів лише детоксикуватися цим 10 днів. Однак німецький Інтернет насправді не дає багато інформації з цього приводу, і на мої запитання не дають відповіді. Хтось із вас має досвід роботи з цим і трохи мені допоможе?
LG Anne
відповісти
Що ти хочеш знати? Що ви хочете знати.
Меддокс писав:
Звичайно, це не корисно для шлунку, просто кидаючи рідину. Тим більше, що існують також соки і соки мають кислотність.
Під час соку натщесерце протягом усього дня ви п’єте від одного до півтора літрів свіжовичавлених або високоякісних несолодких фруктових, овочевих і трав’яних соків (наприклад, пирію).
Соки забезпечують вас ферментами, вітамінами, мінералами та життєво важливими речовинами під час голодування соку та нейтралізують зайву кислотність.
Ви можете пити стільки чаю та води, скільки вам подобається, поки ви солитеся.
Крім того, ви можете споживати до 80 мілілітрів свіжих рослинних соків:
Наприклад, випийте сік кульбаби, артишоку або кропиви прямо зі столової ложки або влийте сік у чай.
День сокового голодування може виглядати так:
Випийте вранці дві склянки трав’яного або фруктового чаю
На обід чверть літра несолоного овочевого соку
Дві чашки чаю в другій половині дня
Увечері побалуйте себе чвертю літра фруктового або овочевого соку і чвертю літра несоленого овочевого бульйону
Поміж води скільки завгодно
Насправді про це більше нічого сказати
Скільки Господь схуд за 60 днів?
Думаю, через 10 днів я вважаю, що ви хочете скинути 5-10 кг) ефект йо-йо попередньо запрограмований. Або як ви уявляєте собі дієту згодом? Тіло повністю закрилося.
Ух, для нього це було точно 20 кілограмів, він раніше мав надмірну вагу, але згодом змінив весь спосіб життя. Ось веб-сайт: http://www.fatsickandnearlydead.com/
Документальний фільм доступний, зокрема, на Netflix.
Я хотів провести детоксикацію за допомогою нього, щоб мені просто знову стало легше, і ви, до речі, скинули кілька кілограмів (що теж не незручно).
Мої запитання полягали б у тому, чи можна також використовувати сіль (якщо потрібно з травами) і як це виглядає з олією, оскільки деякі вітаміни можуть засвоюватися лише з оліями. Крім того, я ніде не знайшов плану, який би сказав, які поживні речовини мені потрібні протягом дня та в яких овочах вони присутні.
Фруктові соки теж не повинні бути такими чудовими, оскільки рівень інсуліну знову швидко падає, що може спровокувати відчуття голоду. У мене також дуже чутливий шлунок, і я не можу їсти цитрусові на голодний шлунок. Тому я волів би використовувати овочеві соки.
У мене вже є 2 книги, але я насправді не стикався з смачними рецептами. В Інтернеті рекламують деяких з горілкою, пахтою, цукром тощо.