Хтось мав хороший досвід роботи з форумом Дюкана
Обговорити Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом? в Дієта Дюкана Форум в галузі дієт; У мене вже є концепція для себе. Я поститься двічі на тиждень, а в іншому випадку просто намагаюся робити це регулярно в інші дні
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Дюкана
- Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
У мене вже є концепція для себе. Я постимо два рази на тиждень, інакше просто намагаюся регулярно їсти решту днів, що, на жаль, неможливо через роботу, але я продовжую.
Але тепер до моєї проблеми. Я їжу занадто багато з KH. Вони в основному хороші і природні KH, але я все одно хочу піти від них. У мене вже був дефіцит білка, і я не хочу повертатися до нього.
М'язові судоми легко починаються знову. Раніше я їв білок та овочі, коли був дуже струнким, але якось моє тіло вже не могло його правильно використовувати. Тож я хочу перетворити себе знову на машину для спалювання білка. Так, я знаю, що це абсолютно надмірно, але все ж. Я в такій руїні, що моє тіло постійно кричить про КГ і не знає, що робити з чимсь іншим.
Тож як ваш досвід з Дюканом?
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Соромно, що вам ще ніхто не відповів.
Я провів дієту Дукана в 2012 році.
Тоді я був здивований тим, що можна так швидко схуднути. 12 кілограмів за 5 тижнів. Однак я їв лише продукти з фази 1, насправді лише 0,1 натурального йогурту з вівсяними висівками та рибою (включаючи крабів, креветок). Час від часу були і яєчня.
Їжа з дієти Дюкана мені завжди смакувала. Навіть сьогодні я досі час від часу їжу натуральний йогурт з вівсяними висівками або арктичними креветками, хоча я більше не дотримуюся дієти дукан.
На відміну від інших дієт, йо-йо ефект незначний при дієті Дюкана. Щоб правильно набрати вагу, вам доведеться їсти багато нездорової шкідливої їжі.
Якщо хтось запитує мене, я в будь-який час рекомендую дієту Дукана іншим. У будь-якому випадку мені подобається, що ви можете їсти стільки їжі, скільки захочете, і що немає обмежень щодо кількості.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Привіт спортивний равлик.
Дякую за відповідь.
Швидке схуднення для мене не важливо, а постійно. Тим часом я вже багато чого домігся, і все йде дуже добре з меншою кількістю КГ. Спробую з Дуканом. Не звучить погано. Я сподіваюся, що це добре поєднується з великим спортом.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Дієта, багата білками, змушує вас почувати себе в хорошій формі та бажати спортивних занять. Навіть я, як абсолютний спортсмен, мав потребу в спорті під час цієї дієти, хоча я ніколи раніше не займався спортом. Після дієти Дукана мій інтерес до спорту так само швидко зник.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Я думаю, що це теж правда. На даний момент я також вживаю багато білка. В обідній час дуже мало гостинності, а ввечері - жодної, але на даний момент є і винятки, тому що завжди проводяться різдвяні вечірки.:-(
Життя мені не комфортне без фізичних вправ. Я сиджу цілими днями і мені потрібна рівновага. Подивимось, можливо, я спробую Дюкана.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Я також робив дукан один раз і їв лише продукти фази 1, а іноді і потім фазу 2. За цей час я в основному їв йогурт і пив легку колу. Я думаю, що я робив це протягом добрих 5 тижнів без спорту і, на жаль, багато сидів. Врешті-решт, я все-таки скинула близько 15 кг. Від 85 до 70 кг . в кінці пісні, однак, я отримав мега шоколадний спалах і майже нічого не їв, і так . божевільний спосіб, я повернув все назад ... я не розумію . спалах пройшов приблизно 1 місяць. .і досі не отримали кривої . це допомагає, але ви не можете бути шоколадним наркоманом і не поступатися khs і co.
Удачі
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Дякую Moppsihoppsi.
Я ніколи не буду шоколадним наркоманом. Нема проблем. Ви їли вівсяні висівки? Це повинно запобігти змиву kh.
На жаль, я ніде не знаходжу жодної вівсяної висівки. Тільки пшеничні висівки можна знайти де завгодно.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Наприклад, вівсяні висівки можна придбати у Edeka, і вони повинні бути на полиці біля пшеничних висівок. Ви також можете придбати їх в Інтернеті в дієтичному магазині Dukan.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Я розумію, на жаль, у нас в Австрії немає Едеки. Або принаймні жодного навколо мене. Неважливо. Зараз я думаю, що Дюкан не для мене. Я просто ненавиджу їсти за це м’ясо, сир, молочні продукти тощо. Але це не має значення.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Так, вам слід вибрати дієту, яка містить продукти, які ви любите їсти або які ви можете їсти протягом довгого часу. Наприклад, для мене було б ні до чого, якби мені доводилося їсти овочі щодня.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Отже, перед тим, як сказати, що я роблю це, і дієту, вам слід придбати/позичити книги і подивитися, про що йдеться. Один поститься напр. зовсім не можна, і ви можете з’їсти більше, ніж те, що ви перерахували. Ніхто не може цього зробити за допомогою одностороннього харчування. Шоколадний пудинг і тістечка Дюкана абсолютно смачні, тоді як млинці для мене були просто грубими.
Йогурт з вівсяними висівками та підсолоджувачем прилипає до шиї найпізніше через 2 тижні. Ви також можете їсти йогурт з рідким ванілем, маракуєю тощо. Мало калорій і мало цукру.
Отже, якщо ви хочете скинути кілограми лише як катастрофу, ви можете спробувати односторонній шлях і зазнати невдачі, або ж мати справу з їжею. Вам потрібно змінити свої звички, якщо ви хочете чогось досягти. Якщо ви худнете, а потім продовжуєте, як і раніше, ви можете швидко подвоїти це ще раз.
Дукан працює, і це працює дуже добре. Але спочатку вам доведеться розібратися з книгами.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
Я вже повідомив себе заздалегідь і також позичив книгу вдома. Ви не постите належним чином, але зараз справа не в тому, щоб дозволити їсти занадто багато, мені все одно. Тим не менше, фаза нападу складається в основному з продуктів, які мені не подобаються. Раніше тому.
Ви також можете покласти вівсяні висівки в півлітра пахта, це не має значення. Або ви змішуєте їх у крупі, але згодом ви можете з’їсти це знову. Або ви робите це за рекомендацією, або ні.
Я не хочу скидати кілька кілограмів на аварійному курсі, я хотів би знати, хтось мав хороший досвід із цим чи ні.
І в моєму способі життя нічого не змінити, лише вага. Але це, звичайно, не через мій нездоровий спосіб життя, а тому, що є якась чи десь розбіжність. Я ще не знаю точно де.
Якось у мене все працює навпаки.
АВ: Хтось мав хороший досвід роботи з Дюканом?
У мене вдома є 2 книги Дюкана, але я не зміг багато зробити з однією, оскільки вона містила лише рецепти. Звичайно, я читав головну книгу перед тим, як розпочати дієту Дюкана. Я також хотів отримати нову книгу, можливо, в ній є щось нове.
Я завжди їв 100 дозволених продуктів, як це, тому нічого не розроблено згідно з рецептом. Отже, йогурт з вівсяних висівок, кілька шматочків м’яса/риби або навіть яйця (в основному яєчня або яєчня). Це вдалось досить добре, я тоді зупинився лише тому, що передріздвяний сезон був не за горами.