Худий за 9 місяців - наполегливість і бойовий дух - ось як це працює; правильно
Марк Шюрман Опубліковано 1 лютого 2017 р. Оновлено 17 жовтня 2018 р
ніколи не здавайся
Мій нещодавно виграний бойовий дух став незамінним і необхідним для мого подальшого життя. Позитивні думки та самомотивація допомогли нарешті зробити все це. Відмова або скасування вже не було можливості. Зараз у мене була чітко визначена мета, і ця мета була тим, заради чого я працював. Так, схуднути на 30 кг - це робота, насправді проклята важка праця. Просто подрібніть планшет, а стрункість не працює. Дієти, я особисто думаю, для смітника. Вони обмежені в часі, і після настання успіху їх знову нарізають, так би мовити, як нагороду за пережиті труднощі. Тепер я можу дозволити собі їжу знову. Тільки збільшення кількості ковзань незабаром знову стане звичкою, і кілограми, які впали, повертаються швидше, ніж ви думаєте.
Завжди думайте позитивно
Позитивні думки ведуть вас далі в життя. Здатність мотивувати себе знову і знову є важливим аспектом для досягнення ваших цілей. Згадуючи про те, що вже було досягнуто, а не про те, що ще попереду мене. Я був задоволений, коли ваги показали на 2 кілограми менше. Якби я думав, що переді мною ще 28 кг, моя мотивація, мабуть, зникла б. Мені не завжди легко мотивувати себе, невдачі були частиною цього, і я міг щоразу вставати з позитивними словами до себе.
Американські гірки емоцій
Дев'ять місяців мого проекту "Нарешті тонкий" були постійними гірками емоцій. Я був мотивований, демотивований, веселий, сумний, злий, щасливий, ціла програма. Тренування розумової сили була набагато складнішою, ніж тренування тіла. Весь проект навчив мене так багато, що я не хотів би бути без нього сьогодні. Я не можу записати цей досвід, бо мені важко сприйняти його навіть сьогодні. Ви повинні це випробувати самі.
Тримай
Я все ще люблю мотивувати себе таким девізом: "Камін, що котиться, не створює моху". "Тіло, що рухається, не накладає жиру", іншими словами. Вирок, який мені тоді сказав начальник. І він був чортово правий у своїх мудрих словах, мені просто знадобилося ще кілька років, щоб повністю зрозуміти його зміст. Зараз я постійно в русі, заново відкриваю світ і ніколи не зупиняюся на місці. Я хочу йти вперед і розвиватися далі. Я хочу отримати досвід і відкрити нові сторони себе. Я хочу провести свій час на землі щасливим і з посмішкою, а не витрачати його на сум. "Жити краще на гірському велосипеді". Сьогодні я знайшов своє абсолютне захоплення гірським велосипедом. Втрата ваги, відмова від куріння, нові друзі, радість життя, задоволення, а також цей блог, гірський велосипед в основному відповідає за це. Буквально своїм новим життям я завдячую гірському велосипеду, яким я насолоджуюся сповна щодня.