Худий завдяки «нерозумній» їжі (частина 3 з 3) міської аптеки Дорнбірна
Що “нерозумне”, тобто концентроване 30-секундне жування кожного укусу, оптимізує “попереднє перетравлення” їжі завдяки оптимальному слиновиділенню? Треба визнати: швидше "старі новини". Але вчені з Бірмінгема знайшли захоплюючу "зайву"! Оскільки зростало не лише задоволення від «поточної їжі» (див. Також частину 2 цієї серії колонок). Навіть протягом решти дня бажання занадто великих порцій зменшувалось - особливо солодощі та «грішний фаст-фуд» майже не були проблемою для «повільних їдачів». Висновок: Менше калорій за добу - можливо, завдяки свідомому «офлайн-сніданку» або - для «не сніданків» - з першою закускою за день? Наша порада: після кількох експериментів над собою ми приєднаємось до британських дослідників ... це працює!
Найкраще доповнення з досліджень мозку!
Хотіли б ви на біс у стилі "... найкраще закінчується", як на чудовому концерті? Але із задоволенням. Тому що дослідження в "Журналі когнітивної неврології" викликало фурор. Використовуючи сканування мозку, дослідники пояснили парадоксальне явище, яке було відоме в традиційному вченні про маркетинг з 1980-х років: оскільки, на думку дослідників ринку, купівельна спроможність, природно, падає під час економічних криз та/або краху фондового ринку. За винятком однієї сфери: продаж кондитерських виробів у супермаркетах, які, саме в такі кризові періоди, практично вибухають.
Криза = стрес = обман страв!?
Повернімось до дослідження: Учасники стикалися зі штучним стресом (саме так ... Зазвичай включаються смартфони та Co. - див. Частину 1 цієї серії колон). Після сканування мозку було проведено "слайд-шоу" в окремій тестовій серії із зображеннями, що демонструють типові обманні страви (солодощі, фаст-фуд, піца тощо). Результат нового сканування? Бінго! Точно така ж "область винагороди" мозку відповіла. Висновок: Стрес призводить до «жадоби гріха» і, отже, до нашого резюме, майже для всіх досліджень, цитованих у цій серії колон: Вживайте запобіжних заходів!
"Нерозумний" до фігури мрії? Це працює!
Наприклад, магніт Пфайффер® Rhodiola Rosea, з самого початку може підвищити стійкість до стресу - як це відбувається у дослідженнях, які були добре обгрунтовані протягом багатьох років. І чи трапляється, що там є ресторан, де подають "тонкі фітнес-салати" або керовані обідні закуски? Можливо, після 15 або 20-хвилинної прогулянки ви плануєте там свій наступний "обід без напруги" і ...? Як ви можете бачити на фото, просто залиште «розумний, штучний стрес» в офісі «випадково» і ... удачі, можливо для вас на «нерозумному», але природньому шляху до фігури вашої мрії!
Команди з Stadtapotheke Dornbirn та Vitalis Austria