Худне голова річ Ерн; форум освітніх програм
Член з 17.08.2005
9 повідомлень (ø0/день)
Після того, як я вже кілька тижнів мав справу зі схудненням - без інструкцій - я переглянув тут, на форумі, досвід інших користувачів. При цьому я помічаю, що мова завжди йде про вишукані дієти або програми схуднення. Втрата ваги - це вже не питання голови?
Коротко про свій власний досвід: я перестав палити більше 5 років тому (приблизно через 23 роки і, нарешті, 2 коробки на день). Я набрав 8 кг приблизно за 6 місяців. Відповідно до девізу «швидше трохи більше на ребрах, ніж нікотину», я прийняв зайві кілограми. Однак за останні 5 років 5 зайвих кілограмів зросли майже до 20, і замість приблизно 77 кг я важив понад 95 кг (при 173 см). Це було занадто.
За кількома винятками, я пропустив вечерю протягом 10 тижнів. Натомість я ввечері п’ю «сироватковий засіб Мультабен» і багато води. Щоб смаком не нехтувати, ввечері я частуюсь келихом сухого червоного вина.
В обідній час я їжу те, що хочу і скільки хочу. Тож ніяких змін! І саме в цьому полягає велика перевага цього методу для мене: коли апетит і бажання з’їсти мене охоплюють ввечері, я мотивую себе наполегливо тим, що наступного дня опівдні можу з’їсти все, що відчую. Отже, це щоденний \ "світло в кінці тунелю \", іншими словами, наступна хороша їжа на очах.
Таким чином, я втратив 15 кг за 10 тижнів і відчуваю себе по-справжньому добре. Зараз я контролюю свою вагу, харчуючись лише кілька вечорів на тиждень.
Хтось уже пробував щось подібне і, можливо, навіть довготривалий досвід? Можливо, це також підходящий метод для того чи іншого?
Член з 18.02.2004
14 077 повідомлень (ø2,3/день)
схуднення завжди починається з голови. Більшість користувачів це точно визнали.
Я не хочу більше нічого говорити про ваш метод схуднення. Напевно, кожен переконаний у своєму методі чи пошуках, поки не знайде метод, яким може скористатися.
Тут на форумі ви знайдете багато WW-лерів. Перевага цього методу полягає в тому, що вам не доведеться довго його чекати:
\ "Отже, кожен день \" світло в кінці тунелю \ "означає наступну гарну їжу в полі зору. \"
Ви можете насолоджуватися гарною їжею 4 - 5 разів на день.
_______________________________________
з найкращими побажаннями
Благословенні ті, хто не має що сказати і досі тримає язик за зубами.
Оскар Уайльд
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
приємно, що ти знайшов свій шлях, але я не міг жити з сироваткою щовечора. У якийсь момент у мене були такі довгі зуби від речі, і я не міг на це дивитись, не кажучи вже про запах. Я займаюся WW самостійно і досить добре схуд. Як наслідок, я повністю змінив свій раціон харчування, мені нічого не потрібно обходити, і часто я вечерю лише пізно ввечері. Це ніяк не зашкодило моєму схудненню. До речі, я також харчуюся тим, що хочу, і до чого у мене є апетит, але все готове здорове і з низьким вмістом жиру.
Як я вже сказав, кожен повинен знайти правильний для себе спосіб позбутися своїх кілограмів, і нічого не працює без голови.
Бажаємо вам подальших успіхів. Я віддаю перевагу своєму методу.
LG
Член з 9 червня 2005 р
63 дописів (ø0.01/день)
| Здрастуйте, ти пропустив свій сніданок вранці? Ви пересували їх більше, ніж зазвичай? Привітання |
| Цитата та відповіді |
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
LG
Член з 9 червня 2005 р
63 дописів (ø0.01/день)
| містер-піт, ця дискусія починається |
| Цитата та відповіді |
Член з 22 червня 2004 р
4751 дописів (ø0,79/день)
так, я маю досвід роботи з вашим методом. також пропустив вечерю близько півроку. за цей час втратив 25. Я тримав його близько року, а потім просто більше не хотів, бо мені завжди чогось не вистачало. Врешті-решт, у мене нарешті було на 25 кг більше і я упакував ще 7 кг!
Висновок: в якийсь момент ви втратите розум (навіть якщо зможете мотивувати себе обідом наступного дня). я не впевнений, чи зможете ви утримати свою вагу Але якщо ти скажеш "так" зараз, то я думаю собі "так, я тоді думав точно те саме!" Я не думав про це згодом.
але зараз я змінив свій раціон. Не зрікаюся (майже) нічого. я можу наповнити шлунок о 10 годині вечора, він просто повинен бути правильним. тим часом у мене вийшло 26 кг. це означає, що мені все ще не вистачає 6 кг, поки я не повернусь там, де я був тоді. лише цього разу я продовжуватиму їсти, як завжди зараз. і не змінюйся знову, тому що я не хотів обійтися без.
Я не хочу демотивувати вас вашим методом, просто змусьте задуматися.
Член з 17.08.2005
9 повідомлень (ø0/день)
@Rosinenkind
Тільки для уточнення: я теж не хочу нікого переконувати у своєму методі. Я повністю з вами згоден: кожен повинен піти за себе .
@dunja
Саме те, що ви описуєте, теж у мене в голові. Що робити, якщо я раптом знову готовий прийняти зайві кілограми? З цієї причини мене цікавить досвід інших.
Член з 03/03/2005
11 509 повідомлень (ø2/день)
Я рекомендую вам рецепти WW та форуми. Ви не самотні в цьому, і вони допоможуть вам, якщо вам потрібна порада.
Я також не знайшов сторінки на початку, тим часом я проводив деякі дослідження!
З повагою Іллепілле
Член з 02/11/2004
4772 повідомлення (ø0.78/день)
Я визнаний фанат світової війни, але хотів би додати свою гірчицю до вашого методу прийняття.
Зрештою, енергетичний баланс повинен бути протягом дня, тижня та місяця. розподілити негатив для схуднення. Зрештою, неважливо, чи вдасться мені це зробити, виконавши \ "Відміна вечері \" або, як і в WW, підраховуючи бали.
Однак я думаю, що ваш метод може не мати негативного енергетичного балансу.
Ви самі пишете, що вже з нетерпінням чекаєте наступного обіду (бенкету без обмежень) ввечері.
Якщо ви з’їсте в обід стільки калорій, скільки споживали раніше за обідом та вечерею, ви не втратите вагу.
Особисто для мене такий тип схуднення призведе до розчарування.
Серйозно хочеться пропустити вечерю на все життя?
У WW, що є довгостроковою зміною дієти, я також пригощаю себе смаженою свининою або піцею, якщо мені це подобається, але цього насправді вже не відбувається, тому що завдяки багатьом рецептам я готую різноманітніше, ніж будь-коли раніше, і для багатьох речей знайшов легкі альтернативи.
Але щоб повернутися до справжньої теми:
Так, схуднення починається з голови, оскільки схуднення пов’язане з відмовою або обмеженням дієти, і я повинен з самого початку чітко усвідомлювати, чи готовий я.
LG і удачі
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
Я не сприймав це так. Я лише знайшов для себе висновок, що залишаюся там, де я є. А саме на WW. Також я їжу смажену свинину, з варениками, червоною капустою та смачним соусом. Я їжу гусячі ніжки, рулади, піцу, гамбургери або смажену качку. Навіть половина курки з картоплею фрі від мене не застрахована, і я щойно потягнув смачну скумбрію з картопляним салатом * лизати * Вдень у мене був товстий шматок сливового пирога з невеликою порцією ванільного морозива. Як бачите, я нічого не кидаю і, розслабившись, приєднуюсь до великого списку прийняття позаду Джулі та Дуні. Це залежить лише від того, як його готують, а не від того, що.
У мене також є загальна дієтична кар’єра, і я перепробував майже всі * дієти *, які є на ринку. В тому числі від аварійних засобів. Кінець пісні - це величезне збільшення ваги та щоразу руйнований обмін речовин. Минулого року я розлючено кинув рушник на 107 кг і з жалем повернувся до WW. Тільки цього разу я роблю це правильно, також з голови. Я більше не в захваті від жирних часів при * нормальній * дієті. Це просто отрута для мене. Я повинен бути зрозумілий собі: у мене алергія на це, це мене не влаштовує. Мені це набридає. Але я також повинен сказати, що без цього форуму я б не потрапив туди, бо лише з моєї участі тут мене осяяло те чи інше світло, або я отримав його лише цього року, що насправді важливо.