Худнемо за допомогою чаю з кропиви - кропив’яного чаю
Існує тисячі дієт і набагато більше дієтичних продуктів. Той, хто вирішив схуднути, не повинен витрачати величезні суми грошей на синтетичні енергетичні напої, а може просто допомогти собі в саду вдома. Схуднути за допомогою кропиви - це легко, природно і корисно. Як захисна трава найкраще підтримує схуднення, пояснюється тут.
Кропива - трава з історією
Хільдегард фон Бінген згадувала кропиву у своїх працях про лікарські трави ще в 1160 році - вона описала її як рослину для очищення шлунка і рекомендувала їсти її як варений овоч. Urtica dioica, латинська назва, також можна вживати в сирому вигляді або пити як чай.
Сьогодні ми знаємо, що палаюче волосся на зовнішніх краях кропиви наповнене діоксидом кремнію та мурашиною кислотою - це може зашкодити нам торкатися, але це не шкодить нам, коли ми їх їмо. Після того, як листя вимито, клювання закінчено.
Дієта, імунна система та метаболічна сила
Кропива має численні оздоровчі та лікувальні ефекти завдяки своїм інгредієнтам, таким як флавоноїди, каротиноїди та мінерали або ацетилхолін. Посилення спалювання жиру - лише один із них, він одночасно має протизапальну, знеболюючу, зневоднювальну та спазмолітичну дію. Всі ці властивості корисні для підтримки процесу схуднення та для того, щоб зробити час дієти якомога приємнішим.
Втрата ваги за допомогою кропиви - це всебічне харчування для організму. Тривалі дієти часто роблять організм слабким і сприйнятливим до застуди. Хороший чай з кропиви також протидіє цим. Ті, хто включає спорт у свій шлях схуднення, можуть зняти м’язові спазми завдяки цілющій силі кропиви. Діуретичний ефект трави підтримує детоксикацію та очищення організму, що часто бажано на дієті.
Таблетки, чай, овочі - що працює найкраще?
Концентрати кропиви можна придбати у вигляді драже і ковтати їх як вітамінну таблетку. Деякі торговці також пропонують сік рослини з пресованого листя, хоча смак не обов’язково приємний.
Втрата ваги за допомогою кропиви найкраще діє, якщо траву включити в раціон. Всім відомо, що має сенс багато пити як для зняття голоду під час їжі, так і для стимулювання обміну речовин. То чому б не розпочати день з чаю з кропиви? Або просто змішайте кілька листочків у смузі?
Якщо ви любите готувати зі свіжих інгредієнтів, можете приправити салат трохи кропиви, змішати їх з паровим шпинатом або приготувати песто. З песто, звичайно, слід бути обережним: занадто багато оливкової олії та кедрових горіхів перешкоджають успіху!
Худнемо за допомогою кропиви - приклад використання
Звичайно, ви можете просто відправитися в місцевий ліс і назбирати пару кропив, полити їх водою і насолодитися свіжістю. Однак купувати листя сухими є більш інтенсивним і практичним.
Дві чайні ложки трави кропиви слід залити 1/4л окропу (250мл). Чай повинен просочитися протягом 6-8 хвилин, а потім трохи охолонути. В рамках дієти доцільно випивати 4-6 склянок протягом дня. Не потрібно боятися побічних ефектів, але 2-3-тижнева перерва через 6 тижнів має сенс, оскільки зневоднюючий ефект трави не слід недооцінювати. Тому вам завжди потрібно пити достатньо води!
Якщо чай вам зовсім не подобається, ви можете додати його до лимона або підсолодити медом.
Непомильний бур'ян
Кропива - ідеальний супутник дієти, але вона не може творити чудес. Збалансоване харчування, правильні фізичні вправи та правильне розуміння здорового способу життя є необхідними для довгострокового успіху. Втрата ваги за допомогою кропиви - це стійка і природна підтримка бажаного схуднення - а ваги чи ні: кропива цілком здорова.