Худніть без дієти! Ми змінили лише кілька дрібниць і за 2 тижні (разом) це зробили
Другий тиждень зміни нашої дієти або наш проект «схуднення без дієти» закінчився, крім невеликого «вигинання» між ними, ми також чудово пережили другий тиждень;-). Якщо серйозно, ми звикаємо до цього все більше і більше, і це, здається, стало майже "нормальним". Що ще можна повідомити, як ідуть справи зі зниженням ваги та чи займаємось ми досі спортом - зараз! Якщо ви хочете дізнатись більше про наші плани, як ми це робимо і що ми змінили, ви можете прочитати це знову протягом першого тижня.
Кава з цукром обов’язкова!
Є одне, без чого я точно не можу обійтися: кава з молоком та цукром! Для мене кава набагато більше, ніж просто задоволення, я майже пристрастився до неї і п'ю не менше 3-4 чашок на день. Для мене молоко та цукор є частиною мого задоволення від кави, і без цих двох ласощів я б не скуштував кави. Але вам не потрібно обійтися без усього, і ми взагалі не хочемо жити без цукру. Тим не менше, я був би відкритий для альтернативи, і якщо хтось має чудові поради щодо смачного замінника цукру, будь ласка, дайте мені знати!
День гурмана: субота
День гурмана в суботу - це день, якого я дуже чекаю. Одне знання того, що в цей день можна їсти все, заспокоює. Зрештою, проте, ми того дня не їмо так багато. Ми починаємо день з обширного сімейного сніданку з яйцями, булочками і звичайно кавою. Але в обідній час ми нічого не їмо, бо по суботах у мене немає кухні, і ми завжди робимо це так. Натомість ми пригощаємо себе маленьким частуванням кавою, а ввечері їмо щось, що нам хочеться. Неважливо, що: піца, паста, картопля фрі - неважливо! Без сумління та із задоволенням!
Pizza Hut Pizza готова
Спорт? Ну ...
Зараз ця спортивна ситуація дуже страждає. Це, безумовно, пов’язано з тим, що ми просто вибили увечері. тому що ми маємо багато робити протягом дня. У нас в будинку дурний будівельний майданчик, і наш Віллі знову поранився. Але ми щодня робимо обід з Віллі, і я дбаю про господарство. Цього, мабуть, поки що достатньо! Спорт обов’язково прийде знову, але ми також не хочемо тут наголошувати. Це має бути весело і не тиснути на нас.
Віллі і купа листя
Прийнято?
Так-а-а! Вага продовжує знижуватися. Я зважився наприкінці минулого тижня, і це було на 3 кг менше. Угуу! Ваги мого чоловіка навіть на 6 кг менше, але він також наполегливо працює тут, у будинку (у ванній). А чоловіки зазвичай худнуть швидше і краще, ніж жінки, так? Тож разом ми вже схудли майже на 10 кг без набридливої дієти чи без усього смачного. Є сніданок, обід і вечеря! На обід просто більше немає білого борошна і трохи більше овочів. Увечері ми продовжуємо уникати вуглеводів, і я дуже здивований тим, скільки чудових страв не містять вуглеводів і все ще мають чудовий смак.
Ми їмо, наприклад, овочеві та м’ясні шашлики, смажену брюссельську капусту з шинкою, зелену спаржу з пісною шинкою (запечену в духовці або на грилі), томатну моцарелу, томатний суп, омлет з грибами або стейк з овочами або салатом. Останнім часом також був стейк з тунця, який мені не так сподобався. Але, як бачите, вибору досить. Єдине, що трохи дратує, це те, що ти все ще стоїш на кухні ввечері. Але я можу з цим впоратися!
Схуднення без дієти - це працює!
Класична дієта була б абсолютно не для нас, я це знав і раніше, і знаю це зараз. Але шлях, який ми пройшли, для нас абсолютно нормальний, і ми їмо майже так само, як і раніше. Просто більш свідомо, і ми обходимося без вуглеводів ввечері. Я думаю, ми можемо так чудово продовжувати. Напевно буде той чи інший день, коли нам зовсім не хочеться, а ми також будемо їсти піцу ввечері - але це теж нормально. А оскільки у нас «день гурмана», все це ще простіше, і вам є на що чекати.