Худніть під час сну за допомогою цього протеїнового коктейлю ELLE
Дослідження доводить: білковий коктейль перед сном є більш корисним, ніж лягати спати занадто голодним!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зелений чай, імбирна вода або латте з куркумою - є безліч напоїв, що підтримують ваше здоров’я та добробут.
Однак якщо ви хочете сісти на дієту, вирішальне значення має те, що ви їсте перед тим, як лягти спати. Тому що вночі ваш жировий обмін у розпалі. Отже, якщо ви правильно харчуєтесь, ви насправді можете схуднути під час сну.
Схудніть під час сну завдяки цьому напою:
Ви повинні пити цей напій перед сном, щоб ваш обмін речовин проходив з повною швидкістю вночі:
Ні чаю, ні соку, не кажучи вже про алкоголь чи гаряче молоко з медом, а протеїновий коктейль! Дослідження Університету штату Флорида показує, що у чоловіків, які їли багату білками закуску (близько 30 грамів білка) перед сном, наступного ранку рівень базального метаболізму був вищим.
Як це працює? Щоб засвоїти білок, тілу потрібно більше енергії, ніж, наприклад, вуглеводів, які легко розщеплюються на цукор - це стимулює ваш метаболізм. Тепер навесні ви можете згустити свій коктейль зі свіжими ягодами. Смачно!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie