І якщо ви (нарешті) знайшли свою ідеальну вагу Лоуренса Хаурата - Librairie Eyrolles

18 ключів до задоволення від їжі, щоб позбутися від емоційних кілограмів

Лоуренс Хаурат

Відвантажено протягом 24 годин

якщо

Доставка від 0,01 € від 15 € покупки
Для доставки по материковій Франції

Забирайте в книгарні - Париж 5-го округу

Доступно протягом дня

Формати: ePub + PDF + Mobi/Kindle
Без DRM

резюме

Ви кілька разів намагалися схуднути. не втративши ні грама в довгостроковій перспективі? Щоб змінити свій раціон, щоб харчуватися краще. не радуючи і не насичуючи? Впровадити стратегії обмеження їжі. що посилило вашу одержимість чіпсами або шоколадом ?

У цій практичній книзі Лоуренс Хаурат пропонує вам виняткову підтримку, підхід до деконструкції отриманих ідей та виявлення способу живлення, який поєднує голову та тіло. Завдяки 18 основним клавішам та багатьом цікавим досвідом ви дізнаєтесь, як:

  • Заспокойте свої стосунки до масштабу.
  • Прислухайтеся до наших харчових відчуттів та ваших емоційних потреб.
  • Більше не остерігайтеся їжі.
  • Створюйте їжу, надаючи почесне місце задоволенню та обжерливості.
  • Поважайте свої бажання, не відчуваючи провини.

Включено: 12 аудіоподкастів для декодування потужності

Автор Лоуренс Хаурат

Лоуренс Хаурат є психологом та дієтологом, експертом-оглядачем різних засобів масової інформації. Вона є автором аудіо-подкасту "Водоворот" та кількох книг про їжу.

Вона також працює з Мішелем Саймесом у програмі "Піклуйся про тебе" (Франція 2).