І так! Продовжуйте, сідайте на дієту!
І так !
І так, ви здогадалися: мені треба скинути 25 кілограмів! Ну, я поясню, як я буду діяти далі! Спочатку я не виїжджаю з ціллю в 25 кілограмів, тому що це ризик довести до нуля мій моральний дух! Тож ми будемо туди ходити потроху, тобто за ціллю в 5 кілограмів, що дасть мені 5 цілей! Ще не море пити! Отже, тут моя вага становила 85 кілограмів, моєю першою метою буде досягти 80 кілограмів !
Це була об’єктивна сторона, тепер є сторона їжі! Я ніколи не любив снідати, тому його звичайне не зміниться, тобто моя подвійна кава та моє печиво тут! З іншого боку, опівдні це закваска + основна страва + сир чи десерт! Опівдні я добре харчуюсь, і мені краще, бо на роботі я гуляю цілими днями, і це все одно фізично! З іншого боку, вечір буде легким: їсти не потрібно, оскільки пізніше ми лягаємо спати !
Зараз я поясню вам свій спосіб бачити речі! Мені ніяк не вдається вирізати їжу або взяти легкі інгредієнти! Чому? Коли ми виймаємо їжу, оскільки вона занадто жирна, занадто солодка, ми, звичайно, втрачаємо вагу, але в той день, коли ми досягли бажаної ваги, і ми споживаємо ці продукти знову, і добре, ми відновлюємо втрачені кілограми! Для мене дієта не означає вирізання їжі, це їжа по-іншому! Дозволь пояснити ! Якщо під час дієти я хочу їсти шоколад, і я отримую задоволення, я беру квадрат-два, але не таблетку, як це було раніше! Якщо я п'ю напій, я беру лише один, а не три і т. Д. Ект! Важливо розважитися під час дієти! І тоді це не повинно стати нав'язливою ідеєю! Психологічна сторона відіграє дуже важливу роль, чим більше ви думаєте про схуднення, тим менше туди потрапляєте !
Не соромтеся залишати мені свої коментарі та розказувати своє бачення! XOXO !