Ідеальний солоний або солодкий сніданок, але здоровий фітнесс
"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal.jpg 2185w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-910x470. jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-150x78.jpg 150w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner- ideal-1536x794.jpg 1536w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-2048x1058.jpg 2048w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/ petit-dejeuner-ideal-560x289.jpg 560w "data-lazy-sizes =" (max-width: 2185px) 100vw, 2185px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAAP /// yH5AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA >
Сніданок є найзахищенішою їжею за день, але також і найзабутішою. Як святе, ніхто не наважується робити новації в цій темі.
На жаль, якщо ми хочемо подбати про своє статура і своє здоров’я, нам доводиться робити це по-іншому.
Люди з найкращою статурою чи зірками кіно не мають звичайного сніданку з тієї простої причини, що люди піклуються про них, щоб керувати ними у виборі їжі.
Я знаю, що ви давно не були частиною пересічної людини, але просто знайте, що для інших все інше:
- Сніданок рідко є найбільш захищеним, але найчастіше його швидко їдять або найчастіше пропускають.
- Пропускають 29% дітей та 21% дорослих
- 3 найкращі страви у Франції на сніданок: хліб, масло, джем
Проблемою є псевдо аргументи щодо здоров’я на зразок «збалансований», які нічого не означають, оскільки збалансовані поживні речовини означають, що ми їмо стільки ж цукру, скільки білка, як і жиру ...
І навіть якщо він збалансований і різноманітний на тарілці, ваше тіло та ваше здоров’я не сприймуть це однаково.
Напевно вам потрібен простий сніданок, який може оптимізувати вашу працездатність, утримати вас від жиру, допомогти наростити м’язову масу або підвищити розумові показники.
Це добре, тому що я добре працював над цим питанням, і сьогодні поділюсь ним з вами.
Ми побачимо разом:
- Який сніданок, щоб підсилити розум
- Який сніданок для оптимізації фізичної працездатності
- Хто може пропустити сніданок, а хто особливо ні
- Як швидше сохнути зі сніданком або без нього
- Рідка або тверда версія сніданку, формула, яка працює
- Це ідеальний час для сніданку (так є)
- Як зробити свій сніданок солодким
- Включено: 50 сніданків проаналізовано та перероблено у здоровій версії
- Теорія травної конкуренції
Щоб пройти цей тренінг, увійдіть нижче або приєднайтесь до VIP-учасників за посиланням тут.
Ця стаття має 12 коментарів
Привіт Тео ! Дуже гарне відео!
Чи можете ви нагадати, чому ви віддаєте перевагу солоному сніданку, а не солодкому?
Спасибі за вашу відповідь!
дякую, за замовчуванням, коли воно солодке, воно багатше на вуглеводи, тому, враховуючи мій спосіб життя, це мені не потрібно, особливо з моєю надмірною вагою в минулому.
В кінці вашого відео, якщо я не помиляюся, ви кажете нам приймати вуглеводи до білка, а трохи пізніше - робити навпаки. ?
Яке саме правильне замовлення ?
дякую за повернення
Джоель
У мене проблеми з вираженням думки, але це: овочі, білки, вуглеводи
За винятком випадків збільшення маси або складної їжі вашої тарілки, у цьому випадку білки та вуглеводи будуть першими.
На сніданок це залежить, якщо є багато жиру, низький рівень вуглеводів, кето, ми дотримуємось цього довго. Наприклад, 250 мл кокосового молока Aroy-D та 60-100 г малини ми тримаємо довго:-)
Привіт. Було б чудово, якби ви могли зробити нам PDF цього відео з основними моментами, які слід пам’ятати, і як би ви могли надати нам версію, яку ви вважаєте здоровою з цих 50 сніданків, це було б обов’язково. Спасибі заздалегідь
Це ідея, на жаль, мій тиждень вже насичений тренуванням/тиждень, я постараюся зробити все можливе для майбутнього.
У мене є проект рецепта pdf, який, безсумнівно, буде більш значущим для всіх.
Поки ми чекали цього, буде чудово:-)
Pingback: Врятований сміхом, дефіцитом веганського м’яса та яєць - Wellecraft
Привіт Тео
чудовий аналіз сніданку !
ми можемо побачити ваш професіоналізм ?
Зі свого боку я беру:
1 органічне яблуко
какао ван хаутен 10 до 15гр
дієтичні пивні дріжджі близько 10гр
млинці, виготовлені з;
- 40гр гречаного борошна
- 20гр безглютенових вівсяних пластівців
- 120гр яєчного білка
- 1 щіпка харчової соди
- 1 ч. Ложка кориці
Зверху я додаю сироп без цукру, який міститься на сайтах для бодібілдингу, але видалю його, бо він на смак трохи солодкий, незважаючи на 0 вуглеводів ...
Як ти гадаєш?
Дякую Тео
Непогано, він повинен бути дуже хорошим, ви можете отримувати білок, з іншого боку, у вас трохи низький рівень.
Гаразд Тео, велике спасибі.
Я додаю 1 або 2 органічних яйця ?