Ідеї різдвяних подарунків Книги про спорт, харчування та здоров’я La Route de la Forme - Le Blog qui t; допомогти
Ось список ідей подарунків на Різдво. Це подарунковий список, присвячений книгам про спорт, йогу, бодібілдинг, харчування та щастя. Ви знайдете ідеї для книг, які можна запропонувати на Різдво, для читання біля каміну або вашої наступної книги біля ліжка.
Ти впевнений, пшениця робить тобі добре ?
Державні органи, дієтологи та компанії харчової промисловості закликають вас вживати все більше і більше круп, "для свого здоров'я". Опитування Жюльєна Венессона у його книзі «Клейковина: як нас п’янить сучасна пшениця» показує, навпаки, що, виключивши пшеницю зі свого раціону, ви могли б бути здоровішими.
Жульєн Венессон - викладач з харчування спортивних тренерів. Він також автор і блогер. Він написав кілька книг з питань харчування та спорту, зокрема "Глютен, як нас п’янить сучасна пшениця". Ця книга допоможе вам зрозуміти, що таке глютен, чому глютен є небезпекою для нашого організму і чому непереносимість пшениці та глютену стає все більш поширеною.
Важлива книга, щоб зрозуміти, що ви їсте.
Ви виявили Тару Стайлз у цій статті. Колишня танцівниця та модель, вона створила Strala Yoga, а зараз є автором. "Складіть власні правила дієти" англійською мовою (ще не перекладено), зображення вишукані, і рецепти, які ви там знайдете, справді чудові. Поради, підказки, рецепти Тара розповідає вам все і передає дуже позитивне повідомлення, яке вам сподобається!
Джо Вітале - один із авторів книги "Le secret", про яку я вже вам розповідав.
У своїй книзі «Нульова межа» він знайомить вас з гавайським мистецтвом життя: Хо’опонопоно. Так, це не просто ні сказати, ні написати. Однак слід пам’ятати про це дивне слово, оскільки воно набагато більше, ніж мистецтво життя. Швидше, це метод, такою може бути філософія життя, як буддизм. Хо’опонопоно працює на тому, що все, що трапиться з вами у житті, - це ваша відповідальність. Звичайно, це не так просто. Я не буду вам більше говорити, ви просто повинні були прочитати цю книгу у своєму житті.
До того ж, це коштує менше 7 доларів, не будь скупим і даруй його кожному, кого любиш.
Багатьох з вас цікавить кетогенна дієта для більшого спалювання жиру. Ця дієта спочатку використовувалася для лікування таких захворювань, як рак, епілепсія та метаболічні захворювання у дітей. Це також може допомогти вам швидко схуднути.
Це сувора дієта, яка полягає у забезпеченні більшої частини калорій жирами, при цьому різко зменшуючи вуглеводи. Ця книга призначена як інструмент "під ключ" для початку роботи кетогенна дієта. Крім того, автори Карін Аффатон, Солін Рой та Крістін Сазі-Херцен ставляться до цієї теми з дуже приємним відтінком гумору.
Ви знайдете в книзі "Маленькі кетогенні задоволення" пояснення щодо дієти та її варіантів, поради щодо полегшення щоденної кетогенності та особливо понад 150 рецептів, винайдених авторами.
Хочете дізнатися, що заважає вам досягти своєї мрії? Ви хочете знати, як досягти щастя?
4 угоди Толтека - довідник у галузі розвитку особистості. Ця книга дійсно може допомогти вам знайти шлях до вашої особистої свободи, шлях до вашого здійснення. Так, я знаю, що ти кажеш собі: "Марга, вона збожеволіла". Звичайно, вам слід прочитати «Чотири угоди Толтеків» Мігеля Руїса.
Щоб залишатися в галузі особистого та духовного розвитку, ось путівник по Аюрведе: особистий путівник по добробуту. Аюрведа - це тема, яка особливо захоплює і цікавить мене Аюрведою вже давно. Більше того, я вже розповідав вам про це в цій книзі Діпака Чопра: Як схуднути за допомогою Аюрведи?
Книга Аюрведи - це практичний посібник, який дозволяє використовувати традиційну індуїстську терапевтичну систему для поліпшення здоров'я та більшої життєвої сили. Оцінюючи свою конституцію, Аюрведа визначає, які захворювання у вас є, і як зберегти здоров’я. Цей посібник представляє спосіб життя кожного відповідно до трьох основних енергій - вата, пітта та капха. Це дозволяє вам пізнати себе, і знати, чому ви здорові і чому хворієте. Він також дає чудові поради щодо того, яких дієт дотримуватись, та яких видів діяльності приймати або уникати залежно від вашої конституції. Ви навіть знайдете анкету, щоб дізнатись, який ваш тип конституції.
Кріс Пауелл - відомий спортивний тренер серії ABC " Екстремальна втрата ваги ". Якщо ви не знаєте, " Екстремальна втрата ваги "Або екстремальна втрата ваги" - це реаліті-шоу, в якому Кріс Пауелл допомагає страждаючим ожирінням людям втратити величезну вагу та відновити своє здоров'я.
"Вибирай, щоб втратити" - книга, яка розкриває дієтичний та атлетичний метод, який він використовує, та рекомендує стійко схуднути. Його спосіб споживання вуглеводів у циклі дуже підходить для схуднення, яке римується із задоволенням.
Різдво - вдалий час для тривалих сімейних трапез, шоколадних колод, ферреро-роше, шампанського ... словом, усього, що ми любимо! Очевидно, що після тижня кулінарного божевілля ми, як правило, стомлюємось більше, ніж зазвичай. Ось чому книга Даніеля Кіффера "Отруєна людина - трав'яні ліки для звільнення тіла та розуму" - це книга, яку я рекомендую після Різдвяних свят.
Окрім того, що він засуджує наші харчові звички, спричинені міським життям, він пропонує реальні альтернативні рішення. Завдяки, зокрема, процедурам детоксикації для відновлення балансу між вашим тілом та вашим розумом. Щоб зарядити енергію і почати добре.
Тож яку книгу зі спорту, харчування та фітнесу ви оберете та запропонуєте?
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок