Її вважають найкрасивішою солісткою народної музики, і ми дізналися її секрети! Дієта
Як і будь-яка жінка, Клаудія Гітулеску мала проблеми з вагою. Не дуже серйозно, вона ніколи не страждала ожирінням, але кілька зайвих кілограмів і відсутність целюліту також доставляли їй великі головні болі, тому вона пробувала всі можливі і неможливі дієти. Більшість з них давали результати на даний момент, але згодом вона набрала вагу, повернувшись до «пухнастих» форм.
Все до того моменту, коли на межі відчаю Клавдія подумала, що найкращою ідеєю буде звернутися до дієтолога, який після консультацій та тестів склав сувору дієту, якої соліст дотримується. зі святістю.
Він має триразове харчування та дві закуски
Так, вранці споживайте каву з натуральним підсолоджувачем, дві-три скибочки цільнозернового хліба з сиром з помідорами, огірками та перцем або йогурт із цільнозерновими зернами та насінням, горіхи, мигдаль, ягоди годжі.
Потім слід закуска, що складається з фруктів інтрону: апельсина, яблука, грейпфрута або соку, вичавленого з цих фруктів. В обід їжте вершковий овочевий суп, брокколі, спаржу або курячий або яловичий суп. На другому блюді в меню є запечене або смажене на грилі м’ясо з обсмаженими овочами або коричневий рис з овочами, а також овочевий салат (салат, рукола, капуста, перець, огірки) або соління, залежно від ваших уподобань. Ще одна закуска, а потім насіння фруктів та годжі або фруктово-овочевий сік. На вечерю у Клавдії є два варіанти: яловичина на грилі або запечена з овочевим салатом або більш багатий салат, який містить овочі та рибу.
Торти дозволяються раз на тиждень
Оскільки ви не можете все життя жити лише з м’ясом, фруктами та овочами, дієта Клавдії включає інші продукти, трохи жирніші або містять вуглеводи, але їх слід їсти в помірних кількостях. Так, лікар наказав їм їсти морепродукти, картоплю, тістечка та телемею раз на тиждень, і дуже рідко, раз на кілька місяців, можна їсти плавлений сир, майонез, концентровану солодку (упаковану) випічку, сало, джумарі або бекон.