Що насправді їсть Кім Кардашьян, щоб схуднути після народження
Автор:
Дата: 28 березня 2016 р
Вона схудла на 20 кілограмів і хоче скинути ще 12. Але що робить Кім Кардашьян, щоб відновити свою фігуру? Дієтолог розкрив свої хитрощі.
Кім Кардашьян ніколи не приховувала, що є послідовницею дієти Аткінса. Зараз Колетт Хеймовіц розповіла, які кроки робить зірка реаліті-шоу, щоб повернутися назад до сексуальної бомби, яка зводила американців з розуму своїми формами.
Колетт каже, що брюнетка споживає лише 1800 калорій на день - ідеальне число для годуючої жінки. Під час кожного прийому їжі Кім споживає білок, який вона поєднує з продуктами з високим вмістом клітковини та корисних жирів (автомобільна олія, авокадо). Чого не їсти? «Цукор, солодощі, тістечка, печиво, біле борошно та білий рис.» Дивно, але Кім не відмовляється від сиру, хоча багато хто очікував, що цю молочну продукцію виключать з раціону.
"Її дієта містить від 170 до 220 грамів білка, 100 грамів сиру, від восьми до десяти порцій овочів і дві столові ложки здорового жиру. Секрет полягає у виборі вуглеводів і продуктів з високим вмістом клітковини, які уповільнюють виділення. рівень цукру в крові ", - сказала дієтолог.
"Замість звичайного рису їжте коричневий рис. Замість звичайного картоплі їжте ямс, солодку картоплю", - підсумувала Колетт Хеймовіц в інтерв'ю журналу Redbook.
Однак дієта Аткінса є досить суперечливою серед дієтологів, оскільки вона заснована на виключенні групи продуктів із щоденного раціону: овочів та фруктів.
Крім того, дієта Аткінса зосереджена на контролі рівня інсуліну в організмі за допомогою дієти. Щоб запобігти різкому зростанню або падінню інсуліну через споживання вуглеводів, послідовники споживають більшу кількість білка.
Багато людей кажуть, що, дотримуючись такого типу дієти, ви робите своєму тілу велику погану послугу. Оскільки вона обмежує споживання їжі з високим вмістом клітковини, дієта Аткінса може сприяти запору. Крім того, деякі люди, які стежили за нею, скаржилися на судоми в м’язах, спричинені нестачею їжі з високим вмістом мінералів.