Імбир для схуднення рецепти
Ви, напевно, бачили в Інтернеті статті, які говорять про переваги імбиру для схуднення? Ця рослина дійсно дуже добре розсіює ваш метаболізм, і насправді це необхідна умова швидкого та ефективного схуднення. Імбир сам по собі не змусить вас схуднути, але якщо ви поєднаєте його вживання з правильним харчуванням та легкими фізичними вправами, результати не триватимуть довго.
Як їсти імбир для схуднення?
Найчастіше доцільно використовувати імбир у формі напою, який триває півсклянки перед кожним прийомом їжі. Однак ця рослина універсальна, і її властивості зберігаються незалежно від того, як ви її готуєте. На цій основі ви можете легко отримати імбир абсолютно в будь-якому вигляді, залежно від ваших власних уподобань.
Одні люблять гостру каву з імбиром, іншим подобається її смак у теплих стравах та салатах, а треті не уявляють життя без страв японської кухні та маринованого імбиру. Ви можете вживати імбир у будь-якій формі, головне, щоб він входив у ваше меню принаймні 1-2 рази на день.
Імбир для схуднення: рецепти салатів
Розглянемо цікаві варіанти салатів з фрегером для схуднення, їх можна замінити звичними гарнірами до м’яса або використовувати як вечерю. Чим простіший ваш обід - тим інтенсивніше ви втрачаєте вагу!
Імбирний салат для схуднення
- Свіжа морква - 300 г;
- Тертий імбир - 4 ст. Ложки;
- Селера - 100 г;
- Буряк запечений - 200 г;
- Очистити один апельсин;
- Лимон - 2 часточки;
- Рослинна олія - 3 ст. Ложки.
Моркву і буряк натерти на тертці, додати подрібнену цедру, тертий імбир і дрібно нарізаний селера. Приправте салат сумішшю вершкового масла і лимонного соку, злегка посоліть.
Овочевий салат з імбиром
- Пекінська капуста - ½ капуста;
- Морква - 1-2 штуки;
- Огірок - 2 штуки;
- Зелена цибуля - 1 пучок;
- Рисовий оцет - 2 столові ложки;
- Цукор - 1 ст.
- Рисова локшина - 100 г;
- Імбир - 2 ч. Ложки;
- Часник - 2 гвоздики;
- Сік половинки лимона.
Огірок і морква подрібнюємо тонкими смужками, цибулю подрібнюємо косо Мариновану моркву в рисовому оцті, змішуємо зі склянкою води і цукру протягом 10 хвилин. На цьому етапі приготуйте рисову локшину відповідно до вказівок на упаковці. Подрібніть пекінську капусту, змішайте з рештою інгредієнтів. Приправте часником, імбиром і лимонним соком.
Імбир для схуднення: ще один спосіб приготування
Як варіант, ви можете просто додати кожну жменю маринованого імбиру до кожного прийому їжі. Готувати його досить просто
- Імбир свіжий - 100 г;
- Рисовий оцет - 100 мл;
- Сіль - 1 чайна ложка;
- Буряк - 1-2 штуки;
- Цукор - 1,5 ст. Ложка;
- Вода - 3,5 ст. ложка.
Подрібніть імбир сіллю і залиште на ніч. Потім помийте, обсушіть і наріжте імбир тонкими скибочками. Закип’ятити воду і варити в ній імбир протягом 2-3 хвилин, а потім скласти імбир на друшляк. Приготуйте маринад - змішайте оцет, 3,5 столові ложки води і цукор, і покладіть буряк. Покладіть імбир у склянку, залийте маринадом, остудіть. Потім банку закривають і ставлять у холодильник. Через три дні імбир готовий.
Імбир для схуднення: класичні рецепти
Якщо ви хочете схуднути традиційним методом, приймайте імбирний чай 3-4 рази на день - першу половину склянки, і якщо добре переноситься, дозу можна збільшити.
- Корінь імбиру - 4 см;
- Часник - 2 гвоздики;
- Кипляча вода - 2 літри.
Тонко подрібніть імбир і часник, потім покладіть їх у термос або іншу підходящу ємність, залийте окропом, дайте настоятися 2-3 години. Покладіть напій, і він готовий до вживання.
Використовуйте імбир для схуднення, але не забувайте коригувати свій раціон, щоб наблизити результати до вас.